我们每个人可能都有这样的心理:我们担心人们是否会批判我们，是否会喜欢我们，我们总是想获得他人的认可。在社会上一个特立独行的人总会受到他人非议。我们要成为一个符合社会规范的正常人。
因为这样的心理，我们总是很担心别人对我们言行的看法，做事缩手缩脚，让有时是子虚乌有的外界影响着我们，阻碍着我们的发展。
在生活中对事随心，对人随缘，不要太在意别人对我们的看法，保持这种心态会让我们生活得洒脱点。从心理学的角度，我们可以从以下四点锻炼自已:一是学会随缘随心，不要把事情往心里去。每个人的言行都是以自己为关注点，我们就像一个画布，別人只是通过我们投射他们的观点、想法，我们的观点、想法对别人来说真的无关紧要。我们要掌控的是不让外界以这种投射的方式影响我们自已的观点、想法，逐步增强对外界干扰自已正常判断的免疫力。二是要有自信，要自己接受自已，自已肯定自己的价值。一旦我们充满自信，无论别人说什么都不重要，都不会让别人看法影响自己。
三是脑海中要摈弃偏执的想法。我们有时认为我们是如此重要，以为其他人总是想着我们，谈论我们。实际上，别人都在为自己的生活而操心，根本无瑕顾及你，甚至他们也在担心你对他们的看法。从心理学角度，总是担心别人对你的看法是愚蠢的。四是不要浪费时间和精力向别人解释自已，别人只听到他们想听到的，其他一切都被下意识地过滤掉了。所以试图改变一个人对你的看法是浪费时间和精力的。做好我们自已，说出我们的感受，因为介意的人不重要，重要的人不介意，我们要做的是自信，不过分在意别人的想法。
