时代变化的速度太快，倘若我们成长的速度跟不上它的步伐，注定会被“拍死在沙滩上”。所以不知不觉间，仿佛每个人都发了疯似的去充电、去学习，以期收获成长、成为更好的自己。
有人说：其实真正的成长，并非去努力把自己变得更好，这只是成长的一个表象。真正的成长，是能够看到自己的阴暗面，并且接纳和包容它，这样才能成为一个完整的人，才能积极欣赏和享受生活，才能拥有正向的生命能量，与幸福结缘。然而面对自己的阴暗面，恐怕大多数人在第一瞬间，本能的反应就是否认、逃避、或自卑，但其实坦然接受它并没有想象中那么难。
想要接纳和包容自己的阴暗面，就要先学会感谢自己的不完美。《感谢自己的不完美》一书将解决办法分为以下五个步骤：认识坏习惯、悲伤是完结悲剧的力量、愤怒是力量之源、接纳自己的内疚、无需战胜恐惧。
一、认识坏习惯。首先不要试图与坏习惯较劲，要学者接纳它；其次，要学会寻找坏习惯的根源，因为有时坏习惯也可能带给我们好处，所以我们才会任其发展；最后，养成新习惯，用新习惯代替旧习惯，可以从最简单的事情开始，这样比较容易获得成就感。
二、悲伤是完结悲剧的力量。因为提升自己的挫折商，战胜挫折，就会变逆境为机遇，从而完结这一悲剧。那要怎么做呢？很简单，如果觉得悲伤，就大哭一场；不要对抗这份悲伤或痛苦，因为越是对抗，我们越会心力交瘁，那还怎么提升自己的挫折商，只会更加打击自己的自信心。
三、愤怒是力量之源。愤怒是负面情绪没错，它是对入侵我们的直接反应，但它却能帮助我们认清自己的价值，妥善地处理，它反而会帮助我们争取更多应有的权利。所以我们要学会直面愤怒，理解它的源头，才能更好的释放愤怒。
四、接纳自己的内疚。学会接纳自己的内疚，不要试图去彻底消除它，因为那样就斩断了我们与别人建立的关系。
五、无需战胜恐惧。因为恐惧会告诉我们什么东西才是重要的，好多时候它的背后往往藏着我们生命中重要的答案。
每个人都渴望成长、渴望成功、渴求完美，但其实这世上哪里会有十全十美之人？不过是我们又一次自我设限罢了。我们每个人都有着独一无二的特质，只是还没有被完全发掘出来。学着接纳和包容自己的阴暗面，试着感谢自己的不完美，你会发现，希望的曙光无处不在。
