洱海位于云南大理风景区，是一个美丽的高原淡水湖，海拔1972米。它始于北部婺源县江围乡，终结于大理市下关镇。它的形状像新月，从北到南长41.5公里。东西长3-9公里，周长116公里，面积251平方公里。洱海气候温和湿润，风景秀丽，景色宜人。西面有点像苍山水平的屏风，东西被玉壳山包围，空间环境极为美丽，被称为“银苍玉洱”、“高原明珠”。
洱海是大理风景区的主要风景资源，也是白族祖先最重要的发祥地。迄今为止，在洱海及其周围山坡的斜坡上发现了30多个新石器时代遗址。海东金索岛是着名的新石器时代遗址。最近，人们发现双廊玉几岛也是新石器时代和青铜时代的重要遗址。除了出土大量生产生活用的石器、陶器外，还有因此，青铜器山字形格剑、铜柄铁刃剑，以及铸造这些兵器的陶范。由此可以推断它或许还是古代白族先民治炼铸造青铜器直至铁器时代的生产基地。在这里每个时代都有历史的遗留，我们似乎可以听到白族祖先从蒙味时代步步走向文明的足音。也可以说洱海是白族人的摇篮。
一般来说，大理的自然美景，最有特色的是由山脉、水相组成的各种景观。这里提到的水是指洱海的高原湖泊。当你来到大理时，你应该去海边看看看。
下关风，下关一年四季都有强风，有时风力达到八级以上。下关还有一个关于风的美丽传说，据传说，一只白狐住在苍山斜阳的顶峰，她爱上了下关的白族学者，化成了一个人形和学者，他们互相喜爱的事情被洱海罗荃寺的法师罗荃发现，不想让他们在一起时，便施法将书生打入洱海。这位狐狸女子救了这位学者，前往南海寻求观音帮助，观音给了她六瓶风，让她利用瓶子里的风来吹海水来拯救学者。当狐狸女子带着六瓶风回到下关天生桥时，她被大师暗算了，她倒在地上，打破了五瓶风。风都聚集在天生桥上，因此下关风特别大。根据科学的解释，这是因为苍山第19峰太高，阻挡了东西两侧的空气对流，苍山斜阳峰和莫山之间的下关桥峡谷只是出口下关空气对流。因此，下关的风特别大，特别是在冬春季节，走在街对面的天生桥峡谷，在风中吹得人受不了。
上官花位于大理苍山云峰峰顶，它是唐代以来形成的大理要塞。在冠花花树村，有一棵名叫“十里香”的花树。传说是仙人吕洞宾种植的，这朵花和莲花一样大，它每年打开12个花瓣，并在第二年打开13个花瓣，颜色为黄色和白色，美丽而有吸引力。花后之果壳黑硬，可做朝珠，因而又叫朝珠花。到清代晚期，由于游观的人太多，特别是官府的达官贵人到此赏花，都要当地白族群众招待，人民忍受不了这种白吃负担，于是把上关花坎了。据考证，上关花就是木莲花，此花在大理境内随处可见。
苍山雪，为什么苍山上的雪千年不化，有一个美丽的传说在大理民俗流传。据传说，在远古时代，一群神圣的神在大理水坝肆虐，导致人们“十人生病，九人死亡”。为了拯救苦难的人民，白族的两兄弟姐妹在观音的指导下回到苍山山顶，让雪冻死。为了让众神永不复活，妹妹也成了雪神，而且一直生活在苍山的神圣之中，所以苍山的白雪皑皑的山峰有着千年的积雪。事实上，这是因为苍山太高，山顶的温度很低。
在农历十五日中秋节的晚上，居住在大理海边的白族人将把木船拉到洱海，享受海中倒影的金色月亮。天窗、云、月亮和海水对应在一起，形成一幅美丽的画面。关于洱海，最广为流传的故事是天堂公主的故事。据传，天宫里的一位公主羡慕世界的幸福生活，去了海边的一个渔村嫁给一个渔民。为了帮助渔民过上丰富多彩的生活，公主将自己的镜子沉到了海底，这样可以清楚地看到鱼，这样渔民就可以捕到更多的鱼。从那以后，镜子在海里变成了一个金色的月亮，并且根据渔民代代相传，所以它成了人们观看的“洱海月”。
