龙腾南阳讯2月21日，我市各中小学校即将开学。假期余额不足，我们应该如何和孩子一起做好准备以迎接新学期的到来？市第三十三小学校长费旭对此提醒大家：模拟开学节奏，帮助孩子尽快收心；检查假期作业，购置开学物品；树立新的目标，迎接新的挑战。
模拟开学节奏做到生活规律
春节期间，生活节奏变慢，有的孩子不吃早餐、晚睡晚起，长时间上网玩游戏看电视等，这些都是不良的生活习惯。等到新学期开始后，一时很难调整过来，很多孩子的生物钟可能会紊乱，从而出现焦躁不安、情绪低落、头晕等症状。
“好习惯开启幸福人生路。”费旭表示，上学期养成的一些学习习惯，一个寒假后会有所改变。因此，每年开学时学校都会举行“行为习惯养成第一周”活动，目的就是通过唤醒教育，帮助孩子培养良好的学习生活习惯。
作为家长来说，要提前模拟开学节奏，按时准备一日三餐，全家人做到早睡早起、生活规律，以调整好生物钟，适应开学后的时差变化。他提醒大家：“从现在开始，家长不要在家里再组织娱乐活动了，以让孩子感觉到假期即将远离，从心理上和生理上做好开学的准备。”
检查假期作业购置开学物品
家住建设东路的小刘，是小学六年级的学生。这几天，他连课外兴趣班都不去上了，为啥？原来他在补作业。他说，假期自己只顾着玩拉下太多作业，开学前这一周只好狂补了。
作为家长，假期放松了对孩子的监管，导致孩子开学前狂补作业是不妥的。临近开学，家长督促孩子再次检查一下假期作业的完成情况是很有必要的，看看其还有哪些未完成或漏掉的作业，赶快补上。
“带着孩子去超市购置所需的铅笔、橡皮、书包等物品。同时，列出一个新学期学习新计划也是很有必要的。”费旭表示，这样既可以让孩子感到新生活在向他招手，又帮助他养成了有计划做事的习惯。
南阳报业传媒集团全媒体记者 王雪
