爱自己是终身浪漫的开始。——奥斯卡 王尔德
01
爱自己，从拥有健康开始
没有比出一身汗来得更酣畅淋漓的解压方式了吧。每天拨出一点时间，让自己的身体产生多巴胺，一天的心情都会美美的。
有句话叫“喜欢是放肆，爱是克制”，真正懂得如何去爱自己的人，是懂得克制自己，保护自己身体健康的人。每天找一个固定的时间，或早或晚，选择自己喜欢的运动方式，让紧张的神经放松下来，一天的心情都会好起来。
健康是一切的基础，是人生中最重要的本钱。英国哲学家说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”
02
学会取悦自己
关注自己的内心，聆听自己内心深处的声音。通过倾听自己，发现自己的渴望和追求，享受和自己内心交流的过程。
学会接纳自己，接纳自己所有的优点和缺点，坦然地面对自己的一切，不过分地要求自己，不提出不切合实际的目标和要求，不盲目，不强求，做最适合自己的事情。
学着善待自己，对自己好一点，好好地疼爱自己，照顾自己，学会肯定自己。每个人都是世界上独一无二的存在，在任何情况下，都不要随意诋毁自己的人格。如果连你自己都意识不到自己的价值，别人又怎么会重视你呢？
取悦自己不是自私或与人为敌，而是听从内心，让自己变得更加勇敢、自在。人生短短数十载，不委屈自己，让自己过得开心，才是生命的意义。拥有爱的能力，不仅仅是爱他人，也是爱自己。当你学会爱自己的时候，你会发现，美好也会眷顾于你。
多给自己一点微笑，笑容也是对着自己的一种肯定，每天都要记得笑一笑。毕竟，笑一笑，十年少嘛！经常自我肯定的人会变得越来越自信，越来越美丽~
03
养成规律的生活，提升内在品质
养成规律的生活，每天清晨早起一杯温水开始锻炼，你会感觉掌握了人生。系统而规律的生活给我们带来内心的平静。规划好自己的人生，你会收获一个自己都羡慕的自己。
每天都要有一段“脱机”时间。现在的我们，手机+电脑+互联网，似乎占据了全部的时间。这些聚集在手机里的社交、短视频、游戏、购物app，牢牢地抓住了我们全部的注意力，把我们的精神切割的支离破碎。我们意识不到自己在这些app上投入了多少精力，从而丢掉了对自己的、生活的关注。
所以，每天都要拿出一段时间，放下手中的手机和电脑。可以出门去散步，跑步，把握好这个完全属于你自己的一段时间，让自己放松下来，对自己的人生有一个明确的规划。
你有多久没有静下心来读一本书了？从什么时候开始，你渐渐忘记了读书。读书也是自我放松、提升内在的一个方式之一。我享受纸质阅读，每当我畅游在书本描绘的世界里时，我的整个身心都是那么地愉悦，我能体会到书本里每一个人物的喜怒哀乐，心情也跟着书本中的情节跌宕起伏。
当眼睛阅读文字的时候，大脑也会思考。当你一遍又一遍用心参透里面文字的时候，所有的文字都会转化成自己的思想慢慢沉淀。这将是你一生积累的最宝贵的财富！阅读不仅是打发时间的最好伴侣，睡前读一本书，还会起到助眠的作用。
04
舍得投资自己
巴菲特曾说，有一种投资好过其他所有的投资，那就是投资自己。时间沉淀给我们的，除了阅历，当然还有岁月的痕迹。没有人能夺走你自身学到的东西，每个人都有这样的投资潜力。舍得为自己投资，不是浪费金钱，而是注重个人体验和成长的一种进步体现。
喜欢烘焙的，那就报个烘焙班。喜欢化妆的，就报个美容班。喜欢摄影的，也可以找到摄影爱好者……找到志趣相投的人，一起前进，努力的路上不会孤单。
喜欢做什么，就去做，不要犹豫，不要给自己留下遗憾。
也许，现在的你，还被琐事所牵绊，没关系，只要你愿意，我觉得任何时候都不会太晚，人生处处是起点。也许，努力过后，我们也不一定能有精彩的未来，但一定能拥有一个无悔的人生。愿回望这一年的阳光和风雨，感恩你自己！
晚安，小伙伴们~愿你们都能找到更好的自己，变成自己喜欢的样子！
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