修炼，既修外在，又修内在；外在强身健体，内在心境历练；最后实现“身心合一”、“物我超然”的忘我境地。修心重于修身，修内重于修外，内容决定形式；外在行为受心灵驱施，所以修心养性定神才是人生修炼的真正核心。
修炼，要修自我的抑制力，约束力，控制力；非外在，不靠外力；是自我，不勉强，自然而然。修炼，要修自己的定力，忍耐力，承受力，意志力；动中寓静，静中蕴动。
修炼，要实现的心境：喧嚣的世界纯净如水，空寂的环境安然勿躁；富庶环境不能奢侈，趋利时代不会熏心；风月诱惑坐怀不乱，风云变幻处世不惊。
修炼，要遵循自然法则：顺天应人，顺势而为；水到渠成，顺理成章；尽心尽力，量力而行；宠辱不惊，得失无忧；随遇而安，知足常乐。修炼，要修“智者济世，善心爱人；人生于世，助人为乐”的境界。
修炼不是让人“麻木不仁”、“无所事事”、“毫无作为”；诚如“水润万物而无声”，“于无声处听惊雷”无声胜有声；山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。
修成不喜怒形露于色：不张扬，不傲慢，不偏激，不苛刻，不情绪化，不目中无人，不无中生有，不惟我独尊，不自私自利，不忘恩负义等等，都是在考验自己，磨炼自己。得之不喜，失之不忧；是一种心态。人生有限，过眼云烟，人一生可消受的都是有限的，一切都是身外之物，人不可为物所累。
所谓“大智若愚”，是说大智慧者心胸博大，自然容纳万象，也就见怪不怪；所谓“大善大德，善心善举”；爱憎分明，除恶扬善，弘扬正义，是人类道德本性释然的追求；
所谓“大彻大悟”，就是要明白世间的一切存在都是正常的，都是合理的现象；不会以个人片面的好恶意志为转移，明白过后也就没有什么忧愁了。看破“红尘”，是看破世间纷纭人生，不应为凡尘俗事所羁绊。
人生是过程，没有永久的辉煌，也不会有永远的低谷。心阔如海，海纳百川；心静如水，明镜如真；心境超然，天外有天；心归自然，生死坦然，何所惧？！
