幸福是自己的事，跟他人无关！如果你寄希望于别人对自己好，寄望于生活万事如愿，那心理咨询师们都在心理咨询室准备好迎接你了！ 幸福是自己的事，跟他人无关！如果你寄希望于别人对自己好，寄望于生活万事如愿，那心理咨询师们都在心理咨询室准备好迎接你了！
上周做直播，半个小时的时间，密集的问题的确是挑战，每一个问题背后其实都是一个个案，我的智商都快欠费了。结束后，待心境平和的时候我回观这些问题，满满的担心和伤感。
一、问题在哪里
1、你的目标对吗？
有人问驭夫术，到私信里追问怎么能管好老公，让老公听话。然后发的问题里面都感觉是充满童趣的表达。其实我内心想说，想满足操控的欲望可以买个玩偶，否则你执拗的目标让我真的担心你的老公，担心你的孩子。短时间内真的改变不了这种不切实际的想法，因为我们管理自己都很难，谈何管好别人，更何况你内心最需要的是让老公听话，这个做不到啊！我面对问题的态度就是：如果我们之间有问题，我一定选择先改变你；如果不能改变你，我会选择改变我自己；如果我不能改变我自己，我改变我的选择。剩下的一切都只是时间的问题！
2、呈现问题的方式本身就暴露了问题
还有人私信或者公众号里发了一堆问题描述，还没来得及回复，就看到她又追问“我没有钱，你就不能帮个忙？”这种交流方式彻底打消了我关注她问题的想法。我保证不了我是你问题的救星是其一，以现实困难博得同情也不是真正的生存之道，按照你的逻辑，我是不是应该帮助更拮据的，生活更艰难的呢？08年我做北川极重灾区的心理援助工作，8月-8月，我做812天津爆炸心理援助工作，同情若能帮助人能从苦难中走出来，我一定给你更多的同情和怜悯。不过我特别能理解你当下的情绪困扰，理解你的痛苦。解决问题最好的办法就是放下受害者的角色，先设定小目标，让当下的自己痛苦减一分，你能做点什么？
重新思考对于网络问答的形式，我们只能抽丝剥茧，抛开情绪的抚慰，去寻找背后的原因，努力做到给问者以长远的启迪。
二、正视追求幸福的方式
对于幸福，我们有一场误会，总以为幸福是别人给的。其实幸福是自己的事，跟他人无关！如果你寄希望于别人对自己好，寄望于生活万事如愿，那心理咨询师们都在心理咨询室准备好迎接你了！
其实，这不是经历世态炎凉之后的无可奈何，而是反复经历挫折和磨难之后对幸福的反思和深度理解，这是掌控自己幸福和命运的正确态度。
幸福是一个不容易被定义的词，一百个人的幸福是一百种幸福的模样。不过，心理学上的研究得出来的结论是，相比于食物、性、金钱、购物、毒品等带来的感官上的愉悦，心灵上的满足更接近幸福，美德与善举、乐观、幽默、宽容、成熟、爱与被爱、平和、勇于挑战，这些词语很难去说明，但是相信你每一件快乐开心的事情里面，都可以找到这些元素。比如做公益就是一件很快乐的事，有善举，有价值感，有乐观，有爱！比如冥想，有平和，有深思，有放空！
目前还没有那个水平给到大家具体可以量化和操作的追求幸福的方式，比如默念什么咒语一百遍之类的，都是学习和实践得来的！
（本文来自：百度宝宝知道 心理咨询师刘琰）
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