如果说有什么可以让婚姻这座大楼瞬间坍塌的话，那就是外遇了。
遭遇外遇之后，人们首先想到的解决方法就是——离婚。但是因为种种原因，最终真正离婚的却很少，更多的家庭陷入了一种既不能和好，又无法分开的痛苦之中无法自拔。
那么既然无法分开，为何不向着好的方向发展呢？两个人一起努力修复婚姻，重建亲密关系，这样彼此才能幸福。而重建亲密关系的一个重点就是要两个人齐心协力，外遇者要是真心想回归家庭，彻底和小三断绝联系；受害一方则是要努力相信对方，包容对方。
1、双方重新建立信任关系
随着外遇到来的是谎言和欺骗，所以受到最大的冲击的便是彼此的信任关系。在发生外遇的家庭中，夫妻之间的信任感荡然无存，许多人想要解决问题但是又不知道从什么地方着手的根本就是在于信任缺失没有得到解决。
在重建信任关系的时候，最主要的责任方是外遇一方。
这个时候一定要把自己的情况透明化，不要想着“我要有自己的私人空间”“保留一定的距离”，除非你已经不想要这个家了。
尽量少加班，按时回家，该牺牲工作或社交的时候就要牺牲，否则牺牲的将会是你的婚姻。
在面对受害者一方的各种猜忌，不信任，查岗等等思想及行为的时候，外遇者要有耐心和忍耐力，不要认为对方不信任你——对方不信任你是因为你曾经欺骗过TA。
其中有一个细节，那就是如果小三又找外遇者应该怎么办？
这个时候外遇者要主动的把情况告诉受害者一方，但是受害者一方也要学会控制情绪——如果外遇者告诉你之后，反而招来一顿冷嘲热讽，那么下次外遇者将不会再告诉了，于是新一轮的欺骗谎言开始。
2、不要死拽着过去不放
这一方面是要受害者一方需要努力做到的
在外遇者回归家庭之后，不要一直问外遇者外遇的事情，尤其是外遇细节，虽然这个几乎是每一个受害者都会有的心理，但是这样很不利于感情的愈合和关系的修复，所以一定要克制自己。
还有一个是不要反复的提及外遇者出轨的事情，甚至以此作为羞辱或打击对方的武器，这个是很不可取的。受害者在决定原谅对方的时候就要做到心口如一，如果嘴上说原谅，心理还是很恨对方，久而久之对方也是可以感受到的，“不管我做什么你都不原谅我，那我还是放弃算了”——这就是为什么有的时候反而是外遇者主动提出离婚的原因。
因为对方出轨，所以你怎么对待对方都是对方的报应，但是你想要修复婚姻，修复关系就要学会克制，想到对方有外遇的时候，一定要克制自己的情绪，这是一个缓慢而又长久的过程，需要不断地练习和坚持
3、不要是因为孩子而在婚姻中将就
现在有很多人在遇到这样的事情的时候，第一句话就是“如果不是因为孩子，我早和你离婚了。”你们的婚姻不是因为孩子，而是因为你们两个人的幸福，所以出现外遇之后，首要的努力方向是为了你们可以重拾幸福而去修复关系，而不是因为孩子。
所以即便没有孩子，你们的修复目的主要是你们的幸福，只有你们幸福了，孩子才能幸福。
4、改变相处模式，让生活有仪式感
换言之，你们之间的相处方式需要有所变化，如果还是之间的相处方式，外遇有可能还会发生。所以双方要努力改变自己。
夫妻之间也要花更多的心思和时间去经营关系，增进感情。必须表现得比之前更爱对方，更珍惜对方，让夫妻生活变得更有仪式感，比如每周看一次电影，吃一次烛光晚餐，定时去旅游，其中包括提升性的数量和质量，性能促进感情，这是有科学依据的。所以，性和解是非常重要的一个环节。
5、要准备好打长久战
像外遇这样的伤害感情、破坏婚姻的事情，就不是一朝一夕就可以解决的，所以双方都要做好足够的耐心，准备打持久战。
在修复的过程中，两个人的情绪会反反复复，今天还是笑脸相迎，明天就有可能阴雨连绵，所以两个人要有耐心，一旦开始争吵就要远离彼此，给彼此一个空间，等彼此情绪稳定之后再面对面。只要两人都努力，情况就可以渐渐好转。
只要做到这五点，剩下的就要交给时间了。
需要注意的是，经过外遇的婚姻，想要重建亲密关系，和双方的情商、人品、智商、脾气、处事能力等都有着很重要的关系，并不是轻易完成的，不过如果两个人一起度过这个难关，对双方而言，未必不是一次成长的机会。
