小雅是大家心中的“活 宝”，每次闺蜜聚会 时，姐妹们都要先听她讲 当年的同学，赞美谁谁的 身材脸蛋、羡慕谁谁的才 华能力、炫耀自己当年作 为 学 习 委 员 年 年 拿 奖 学 金 的 荣 耀 …… 回 忆 完 毕 就 开 始 试 装 环 节 ，“ 要 展 示 什 么 形 象呢？白领精英、贤惠主 妇……会不会太装呢，直爽 妹子本色现身会不会太幼 稚……干脆混搭吧……” 小雅的行为表现就是 心理学所说的“聚光灯效 应”，是指人们总是 很在意自己的着装 或讲过的话，觉得别 人也在意，甚至不经 意地把自己的问题 放大，太把自己当回事。 这在大多数人看来不是什 么好事，但其实对我们有 积极作用。 建立形象。因为把自 己当回事，我们自然会对 外表、所思所想、所作所为
产生积极的自我意识，因 而容易获取来自自己或他 人的正向关注和评价。台 湾成功大学教育研究所教 授董旭英认为，大部分人 都透过别人的态度建立自
我形象，如果别人对自己 态度好，就会肯定自我， 如果别人对自己不甚熟 络 ，就 会 自 我 怀 疑 。 所 以，如果不断地“在意”自 己，把自己“当回事”，甚 至当“人物”，我们会 更愿意修饰和提升 自 己 ，获 得 他 人 肯 定，从而认可自己。 当然，凡事要有度， 过度在意自己的形象反 而会迷失自我，导致矛盾 和焦虑。 接纳不完美。因为 把自己当回事，所以认真 对待和自己有关的每件 事 ，为 获 得 成 功 感 到 骄
傲，也从失败中总结成功 经验。《接纳不完美的自 己》的作者黛比·福特认 为，每个人都是不完美的， 每个人身上都有自己不愿 意接触的一面。于是，我 们不惜代价、 竭 力 伪 装 成 他 人 喜 欢 的 好人，活得很 累。事实上， 我 们 的 每 个 缺 点 背 后 都 隐藏着优点，每个阴暗面 都对应着一个生命礼物： 好出风头只是自信过度的 表现；邋遢说明你内心自 由；胆小能让你躲过飞来 横祸……阴暗面也是生命 的一部分，只有真心拥抱 它，我们才能活出完整的 生命。 把自己当回事，是不 断认识自己、发现自己，对 自 己 产 生 积 极 期 待 的 过 程，只有把自己当回事去 看待、当回事去剖析，我们 才能有更加真实客观的自 我意识，才能成为一个完 整、真实、积极面对生活的 人。
