为什么你付出那么多 别人却不领情？心理学告诉你背后的原因

亲爱的读者朋友们，大家好！我是牧心，一位实战派心理咨询师。

最近遇到一个个案，她很有爱心，很愿意在关系中主动付出，可是，往往接受她们付出的人，很多不是感激，而是反感，甚至打击！

不知道你是否也遇到跟她们类似的困扰？以下是她的具体案例。

小A是一位全职妈妈，天天做饭，自认为厨艺不错，饮食也非常健康，可是最近，她被她妈打击到了！原来，最近她妈到他们家住，每次做饭的时候，她都特别用心的预备，甚至会提前想好菜谱！

可是，似乎每顿饭老妈都吃得不开心，还挑三拣四，让小A非常苦恼：我的用心你怎么没看到！就知道挑我的毛病！

并且，因为小A是那种心直口快的人，她有时忍不住还会怼回去，这下更不得了，她妈妈就会打击得更厉害，冲突升级！

当她向我倾诉的时候，我先耐心的听完同理之后，问了她一个问题：你知道你妈妈喜欢吃什么吗？

她说：我问了她啊！但她说随便吃点就行！（好像很多人都会这样说，但其实这样不明确表达让别人很难办。）

于是我又问：你妈会具体的批评你什么？

她说：比如饭做得不够啊，菜做得太多啊，红薯不应该切开蒸啊……

我再问：你觉得你妈妈为什么会抱怨这些？

她似乎一下子醒悟下来：哦，好像她平时吃饭就比较多，吃菜比较少，红薯也不怎么喜欢单处吃……

朋友们，通过小A的这个例子，你感悟到了什么？对！我们要用别人的方式去爱他们，才会事半功倍！简单说，就是要“投其所好”，而是“给己所要”！

可能小A比较喜欢别人用做很多菜的方式来鼓励她，所以她想当然的以为这样也可以鼓励妈妈，而忘了，妈妈是个体力劳动者，已经养成多吃饭的习惯！连最基本的饭都不够吃，妈妈怎么会吃得开心呢！

所以朋友们，大家有没有发现，很多时候我们爱得很辛苦，别人却不买账，为什么？因为我们没有去了解别人真正的需要，并且按照这个需要去满足他们！

这是一个简单的逻辑问题，跳出来很容易懂，但是，为什么在关系当中，我们就很容易陷入这样的怪圈呢？

因为我们自己太渴望满足自己的需要了！在我们的潜意识中，我们期望别人也跟我们一样！所以当我们没有认真去思考的时候，我们就会按照惯性去做潜意识觉得理所当然的事情！形成了一种心理学上称为“强迫性重复”的死循环！

任何一种行为，能够成为一种强大的惯常模式，一定是在某个阶段很好的保护了你，才让你依赖它，比如说，小A为什么会发展出跟妈妈完全不同的饮食习惯，很有可能的是，她不是一个体力劳动者，她讨厌吃很多饭，甚至可能被妈妈逼着吃过很多饭，以至于在内心深处，她暗暗的立下了一个誓言：我以后绝对不要像这样！而靠着这个誓言，她在没能力反抗的年纪熬过来了！

但成年之后，她有能力不吃很多饭，所以她理所当然觉得任何人都不应该吃很多饭！（后来我跟她确认，她果然也很讨厌她老公吃很多饭）

one feeling, one decision。一种强烈的感受，一个内在誓言。只是，过去保护我们的誓言，影响了我们现在的关系。

内在誓言就像一个笼子，把我们关在里面，我们会少受更多的伤害，但是，也会让我们慢慢适应笼子里的生活。

而成长是什么，就是去不断检验我们内心的“笼子”，主动打开“笼子”，让自己拥抱更大的自由！从这个角度来说，心理咨询就是找“笼子”，开“笼子”的过程。

朋友们，现在限制你的“笼子”是什么？如果你想到了，欢迎留言。

好了，这就是今天的文章。我是牧心，我相信：每一个生命，都可以绽放！如果你很长一段时间都觉得内心很困扰，或者在某段关系中觉得十分挣扎，而靠着自己，不管做了多少尝试，都无法彻底走出来，以至于严重影响了你现在的生活质量，让你的生命越来越枯萎，你可以来找我聊聊。