几年前，央视做过一次走基层的新闻采访，采访的问题是：你幸福吗？
采访覆盖的人员很多很杂，其中有七八岁的小学生，也有六七十岁的退休老人，有光鲜亮丽的职场白领，也有蔬菜种植户。
虽然他们年龄不同，职业不同，但大多数人被问到这个问题的时候，第一反应都是一愣。如果你接着问他，幸福是什么？多数人也是一脸茫然。
被采访的人中有一位中年妇女，她带着三岁的宝宝，在街边为别人擦鞋子，被问道这个问题时，她说：“你看一天擦鞋子的，还幸福？”
那么，到底什么是幸福？世界上真有那么多不幸的人吗？
我想，《墨菲定律》中的三条心理学效应可以解答你的疑惑。
01贝勃定律：幸福本质上是种敏感度
要判断幸福与否，我们首先要对幸福有正确的认知。
在很多人的潜意识中，有稳定高薪的工作、漂亮豪华的房子、高档舒适的汽车和体面的身份地位，就能够幸福。
可事实真的如此吗？上流社会的人们就没有忧愁和烦恼吗？富人阶层对生活的满意度就更高吗？
其实不然。
贝勃定律指出，幸福并不是实体，而是一种感受。一个人能否幸福，并不在于他拥有多少，关键是他对幸福是否有着敏锐的感知度。
同样是一瓶矿泉水，口干舌燥的时候喝下它，你会觉得如饮甘泉；酒足饭饱的时候喝下它，你会觉得寡淡无味。
其实，水是同样的水，人是同一个人，只是我们的主观感觉变了。
我想，是生活太忙碌了，以至于很多人渐渐丧失了对幸福的感受力。
他们把自己的时间投入到升职加薪中，每天围着房贷、车贷、柴米油盐打转，全然忘记了停留片刻去看看街边的风景、眼前的爱人和咿呀学语的孩子。
其实，只要你肯花上些许的时间，仔细去听去看，你会发现幸福就在方寸之间。所谓知足者常乐，就是这个道理。
02狄德罗效应：幸福来自给生活做减法
在一次采访中，宋丹丹曾说过这样一席话：
原本只想要一个拥抱，不小心多了一个吻，然后你发现需要一张床，一套房，一个证……离婚的时候才想起：你原本只想要一个拥抱。
这就是心理学上著名的狄德罗效应，它被称为“人类最难以摆脱的十大心理之一”，它揭示的是一种“越得到越不满足”的心理现象。
现实生活里，有许多人都掉进了狄德罗效应的陷阱，他们不停地给生活做加法，总是想要获取更多，每天都行走在追逐的路上，几乎被那些过分膨胀的欲望压得喘不过气来。
现代人活得那么累，就是因为背负了太多不必要的欲望。但实际上，这其中有许多东西并不是必需的。
何炅在一档综艺节目里提到，有一次录完节目，他提议大家一起去聚餐，可韩雪却拒绝了，理由是“她要回家写作业”。
当时，何炅觉得这肯定是推脱之词。可是后来，大家都知道了，韩雪每天都要留出三个小时的时间学习英语，风雨无阻，雷打不动。
有人说，低质量的社交不如高质量的独处，深以为然。每个人的时间和精力都是有限的，你要学会把它用在有意义的事情上。
所以说，要想活得简单自在，请给生活来场断舍离。从那些纷杂的无意义的欲望堆里解脱出来，唯有如此，你才有时间去感受生活的美好。
03史华兹论断：幸与不幸，关键在于看待它的角度
老子曾言：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”
意思是说，祸与福既互相依存，也可以在一定条件互相转化。
这就好比生活中的幸与不幸，顺境与逆境一样。
它们都是生活中的一部分，如果你能坦然的面对，在不幸或逆境中找到蕴含的希望，自然能够绝处逢生，柳暗花明。
时间是不断前进的，事物是发展变化的，用发展的眼光去看待问题，不幸之中亦能找到幸福因子。
为什么越在意的东西，越容易失去？为什么想讨他人的喜欢，最好的方法就是反驳他?为什么眼中的世界，就是内心的世界？我希望你带着这些疑问，走进《墨菲定律》中去寻找答案。
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