视力下降有很多原因，有的是普通的近视而导致的视力下降，有的却是病理性的视力下降，如青光眼、白内障、糖尿病源性视网膜病变等。视力下降怎么办?你接着往下看。
1保护眼睛的方法
第一：【睛明】作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
第二：【攒竹】作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
第三：【鱼腰】作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。
第四：【丝竹空】作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
第五：【太阳穴】作用：改善头晕目眩、视力下降。
第六：【瞳子髎】作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
第七：【承泣】作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
简易按摩法
1. 轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴道。
2. 按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3.按摩次数：每个穴道按揉10次。每天按摩两次。
4. 按摩到准确穴位时，会有微痠的感觉。
要增加训练次数。
2矫正视力下降怎么办呢
1、青光眼：这种疾病所造成的失明病倒较高。此病的特点是眼压持续增高。眼压长年维持在很高的水平会对视神经造成不可逆转的损害，而视神经是负责将视觉信号向大脑传输的重要神经通路。青光眼对视力的损害是不可恢复的，但是如果能够及早地发现，青光眼的症状是可以得到控制的。一些眼用悬滴液和口服药物可以使眼压得到降低。如果上述药物疗法不见成效，激光手术治疗可以帮助疏通眼睛的排液渠道，使过多的房水流出以减轻眼压。如果激光疗法也不能奏效，医生们还可以通过眼科手术制造一条人工的排液渠道将房水放出。
2、白内障：虽然通常情况下，它不会在你接近退休年龄之前光顾你。但是白内障还是出现在为数不少的年轻患者，特别是有可能会在那些眼睛受过伤，接受过放射和化学疗法或接受了器官移植的病人身上发生。白内障是由于透明的晶状体变浑浊发黄而出现的，这是晶状体中变性的蛋白质所引起的。它们对视觉造成很大的影响，你或许需要植入一个人工的晶状体了。但是这种由塑料制成的人工晶状体并不能够像天然晶状体那样通过伸缩变形来改变视距。另外，通过戴矫正眼镜，你的视力会恢复得相当好。
3、糖尿病源性视网膜病变：这是一种主要发生于糖尿病病人的病变，是年轻人群致盲的首要病因。其病因是当血液因眼球后部的小血管破裂而发生渗漏时，渗出的血液会使视觉模糊，并且会使眼球的些部分失去血液供应。激光治疗能够减弱因血管渗漏而造成的视觉损害。但是这一切是建立在你能够经常地进行视力检查的基础上的。
4、做眼部检查：经常做眼科检查是至今为止你所能做的保护视力不受损害最重要的方法。你应当每3年去做1次眼科检查。如果你有家族的青光眼和糖尿病遗传史，或者正在配戴眼镜或隐形眼镜，那么建议你要经常去做眼科检查。
5、避免阳光直射：经常暴露在日光下会使你患白内障的年龄提前，所以如果当你想要外出的时候，尽可能地避免阳光的直射。
6、食用一些有益于视力保健的食品：维生素A、c、e和胡萝卜素对于白内障的预防有积极的作用。另外，有研究表明每天食用3-5份水果蔬菜的人患白内障的概率会显著降低。健康的饮食可以延缓晶状体的老化，从而延缓白内障的发病时间。
3导致视力下降的5大因素
一、 电脑：我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、 看书写字：从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、 看电视：每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害
四、 用眼卫生不良：用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。
五、 饮食习惯：视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。
4视力下降征兆
眼的疲劳症状
表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。
知觉过敏症状
这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。
全身神经失调症状
有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。
5吃什么可防止视力下降呢
专家指出，吃黑豆不但能够滋补肝肾，还能缓解眼睛疲劳，有助防止视力下降。
因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。
