文：DayOne避厪
来源：卡娃微卡（ID：kawa01）
伊索曾说：“人需要温和，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。”是的，生气，其实是拿别人做错的事来惩罚自己。克制情绪，给自己心中留下空间，方能容得下丘壑，存得住山河。今天，我们跟大家分享的文章是《不生气，善待自己》。
克己制怒，是人生最珍贵的修养
释放情绪是本能，而克制住自己的消极情绪，是更好的选择。
一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份怒火，一旦爆发，就像点着了油桶，会愈演愈烈。
积极的情绪与人分享，能加倍快乐，而不良情绪，最好深埋于心，不让其生根发芽。
梁实秋曾在《下棋》一文中写道：
有一种人我最不喜欢和他下棋，那便是太有涵养的人。杀死他一大块，或是抽了他一个车，他神色自若，不动火，不生气，好像是无关痛痒，使你觉得索然寡味。
人有好斗的天性，下棋便是一种斗智不斗力的游戏，赢了容易飘飘然，输了便好争一口气。
梁先生不喜，不过是因为遇上这样的对手，下棋一事，便少了许多乐趣。
赢了不能欣赏对方气急败坏的神情，输了对上对方平淡的神情，纵然心中有气，也不好发作。
最好的方法就是，让自己也修炼成为对方那样的人，任你风起云涌，我自岿然不动。
不生气，不发作，不是示弱，而是一种“胸中有丘壑，眼里有山河”的境界。
宽容，是人生难得的佳境
古人云：胸中天地宽，常有渡人船。
西汉名相陈平，少时读书时，寄住在兄长家中，却一直不受大嫂待见。
为了消弭兄嫂的矛盾，面对一再羞辱，陈平隐忍不发。但大嫂变本加厉，他终于忍无可忍，遂离家出走。
被哥哥追回后，却又不计前嫌，反而帮着嫂子说好话，阻止哥哥休妻，在当地传为一桩美谈。
后一位大学士慕名而来，免费收了陈平为徒。陈平学成后，被刘邦收入麾下，成就了一番霸业，自此青史留名。
这便是“人之谤我也，与其能辩，不如能容。人之侮我也，与其能防，不如能化”的最真实写照。
心底无气，天地自宽。
可能很多人都会有这样的感受：
有时没控制住，自顾自地发了脾气后，心中没有想象中的畅快，袭上心头的，更多的反而是自责懊恼。
逞一时之快，却赔上了自己更多的时间和精力。生气，往往并不能解决问题，反而会将问题复杂化。
不如胸襟宽一点，再宽一点，学着与自己的怒气对话，找出“情绪温度计”，给愤怒降降温。
以宽容之心化解愤怒之火，把光线放进去，黑暗自然会逃走。
保持和气，是人生快乐的秘诀
每个人都是自己人生的主角，为不该在乎的人伤了不该伤的心，疼的是自己；为无关紧要的琐事浪费自己的感情，累的也是自己。
如果我们能看清“愤怒”的真相，看出它由何处而生，由何处消逝，那么便容易做到遏制。
大肚笑弥勒佛像旁有一幅联语：大肚能容，容天下难容之事；开口常笑，笑世上可笑之人。
人生一世，包容自己不喜欢的事情，笑对世间百态，其根不过在于二字：静心。
生活中的一切不安定，如同锅中的沸水，只有把锅底的火浇灭，才能渐渐恢复平静。
给自己的生活降降温，宁静才是最本真的生活。心静了，一切才能恢复本来。
人的时间精力是有限的，与其生气，还不如去陪陪那些自己爱和爱自己的人。
明白世界上没有完全相同的两片树叶，经历不同，三观便也不尽相同。
我们能做的，就是自我修行，掌握自己的情绪，在情绪中成熟，以平和的姿态，笑对人生。
作者：DayOne避厪，文章首发于公众号：卡娃微卡（ID：kawa01），千万女性都在看的家庭美学日刊。中安在线经授权转载此文，转载请联系卡娃微卡。
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