在怀孕初期，由于孕妇激素水平的变化，所以身体上很容易会出现一些问题，比如说很容易会出现恶心呕吐的情况，而且一些孕妇还会出现胃酸分泌过多的情况，这个时候就会让胃变得很难受，那么怀孕初期怎样缓解胃难受？
1、在怀孕出现胃难受的情况，孕妇要先搞清楚是什么原因而导致的胃难受，如果是由于胃酸过多而导致，那么就是可以吃一些食物来调节一下，多吃一些主食类食物，这样就可以缓解胃酸过多的情况，如果是饭后产生胃疼的情况，那么就有可能是吃得过快或者过多，所以在吃饭的时候，孕妇尽量要保持慢的速度来吃。
2、如果是由于便秘而引起的胃难受，那么最好要吃一些容易消化的食物，同时不要吃豆类，也不要吃盐，这样的食物，会让肠胃不容易消化，就会引起便秘，那么就会造成胃难受，同时如果是胃胀痛并且有恶心的状况，可以吃一些生姜，这样可以加快食物，从胃部流入肠道的速度，就可以起到缓解恶心以及难受的作用。
3、同时如果胃部疼痛可以做些运动来进行缓解，可以双膝跪地，然后保持上身直立，双手自然垂下，然后正常呼吸，这样姿势保持30秒左右，一天重复3到5次就可以缓解胃部难受的情况了，同时还可以多休息，多休息也可以促进缓解胃部难受的状况，同时在休息的时候要多喝水，这样可以加快胃部的蠕动。
