大家可能都注意到成年人随着年龄增长，人变得越来越富态，不少人认为，随着年龄变大，人的新陈代谢会变慢，所以体重会增加，这是真的么？
答案是否定的哦。美国国立卫生研究院研究发现， 与年龄相关的体重增加与人的运动模式关系更大，而非新陈代谢，新陈代谢在30岁之后几乎没有变化。
新陈代谢是身体内部环境物质和能量交换（热量燃烧）以及自我更新的过程，它会根据不同活动而变化。
随着人的年龄增长，运动量减少了，但吃得还是一样多，这才是导致我们随着年龄增长而体重增加的罪魁祸首，并非新陈代谢率。真正让你体重减轻的就是管住嘴，迈开腿。大脑思维活跃时也会大大提高能耗，亲，除了管住嘴，迈开腿， 平常少刷手机多干点烧脑的事业有利于你减肥哦。
祝你健康！
