零极限清理实践丨如何把清理运用于生活中

大家中午好，刚才有位伙伴给我发消息，借着她的问题，我们一起来探讨如何把清理运用于日常生活中。这位伙伴遇到的问题如下：

大家可以先想一下：1）如果你是她，你会怎么做？2）如果你是我，你会怎么做？

我们先说说没想起清理前VS想起清理后，我们遇到同一件事，不同的处理方式。【没想起清理前】当事人：搭建影响美观和视线太讨厌了，我想找他去说道说道，我要抗议……当事人找你倾诉这件事，你们俩个可能借此唠上，一起表达不满：他干嘛呀，他是准备搭个什么东西呀，你要不如何如何，balabala……【想起清理后】

我们遇到问题，应该逐渐习惯这样想：

1）问题是记忆的重播

2）我对发生在我身上的一切体验负起百分之百的责任

3）负起百分百责任，清理自己

4）把一切结果交给神性来安排

大家可以常读「清理核心19条」

以改变自己处理问题的方式

提这个问题的伙伴以及

此刻看到这个问题的零友们

还有我

我们心中都会有

与“别人施工影响我”相关的记忆

当这个伙伴给我发消息时

我看到这个问题

首先做了清理

然后就浮现出一个记忆

大约四年前

当时我在公司附近的一个院子里

租了个房子

住得很舒适

突然有一天

房东想增加每月的收入

硬生生在院子中间盖起一栋楼

这个楼直接把我房子的采光完全挡住了

而且每天5点半就开始施工

吵得人也不能睡觉

当时我有诸多不满

现在在看群消息的伙伴

有“别人施工影响我”类似记忆的伙伴扣1

当我们脑海中有这样的记忆时

有时我们会亲身再次体验类似的事件

有时会看到或听到这样的事情

所以大家发现了吗？

你遇到的事

没有一样是跟你完全没有关系的

我们每个人都拥有整个记忆

只是每个人体验的方法不同而已

我们没有别的选择

只有去清理

不管你经历的是什么样的体验

都当成”这是我的记忆“去处理

遇到问题

第一时间选择和别人对抗、争执

只是强化记忆

让自己沉浸在记忆的重播里

事情可能不但不能得到解决

反而让自己更加生气

往后还会继续再遇到类似的事情

所以感谢今天向我提问的伙伴

给予我一次清理”别人施工影响我“的机会

也感谢内在小孩向我传递需要清理的讯息

感谢每一个连结

感谢每一个清理机会

谢谢你，我爱你

下面说一下如何在生活中运用清理

当你遇到到冲突时

要提醒自己

我没有问题

别人也没有问题

问题在于重播的记忆

我是学了清理也当没学一样

先和对方理论一番

先维护自己的利益

还是我选择不被记忆所控制

我选择清理自己

如果我们选择清理自己

可以把所有你的感受/念头/想法

任何与这件事相关的人事物

都对其念四句话：

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你

如果方便

你可以写在一张纸上

逐个清理

另外如果你曾经听到别人身上类似的事情

也要对这个经历进行清理

当你这样清理的时候

内在小孩就会把造成这个问题的

其他记忆也收集起来集中清理

清理的价值就在于把记忆释放掉

给它们自由

也给自己自由

检验自己清理效果如何

可以看自己的「习性反应」去得如何

是一遇事还是看到

别人不对/别人侵犯我的利益/别人有问题

还是明了「一切都是我的投射」

我需要清理我自己

随着你的清理

你越来越少遇到问题

因为你的心是投影源

【时刻维护自己的利益】

还是觉得自己是受害者

不是创造者

还是习惯向外看

被记忆束缚

就会活得像个机器人

别人一怎么样

我就想还击

生活中的每一件事

都像是照妖镜一般

检验你是不是一遇到事

就还原，还是向外归咎

【时刻清理自己的记忆】

是明白我是一切的创造者

一切的发生都是我的记忆在重播

我愿意还自己自由

不再被记忆束缚

清理我今天体验到的所有

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你