古希腊数学家，先提出音乐疗法的概念。数学家乐能消弭负面的能量与情绪，每天聆听音乐能够促进身心平衡。要求其学生须让灵魂经过音乐熏陶净化后，才能在上课时见到数学家本人主张透过特定旋律能治疗病人身心上的疾病，可说是现今音乐治疗学的始祖。
现代科学也证明，人体内如心跳、脑波、脉搏等皆有其生物节律，当我们聆听悦耳且和谐的音乐节奏时，在细微声音的波动讯号中，音频会透过细胞的层层共振来平静我们的生物节律，在共振中减少肌肉紧张且调节脑波、血压或脉搏，并进而达到放松身心的效果。声音在每秒钟发生变化的次数或频率称为音频，以赫兹为单位。人类的耳朵能听到约20～2万赫兹的音频，最容易听到的音频约介于1000～4000赫兹间，超过2万赫兹的称为超声波，低于20赫兹则称次声波，虽然耳朵无法听到超声波或次声波，但人体仍能感受到其能量波动。
听力是人们接触世界的第一感官——是经由物体振动所产生的能量传递，除了空气，也能借由固体或液体传播。听力是我们第一个接触世界的感官官能，在胎儿的发育过程中，首先发育完成的器官就是耳朵，大约16周就具备机能，24周便具有听力。胎儿借水液体的传导可听见母亲的心跳声或外界的声音，当播放摇滚乐或噪音时，胎儿会变得焦躁不安；而播放如莫扎特或巴哈等轻柔和谐的古典乐，因节奏与母亲的心跳旋律相近，能安抚乱踢的胎儿并让他安定下来，对胎儿的心智发育也很有帮助。
人生能追随寻所爱的音乐是享受，音乐一播，轻轻松松沉浸在自己的世界里。但我也普遍发现有些人在音乐类型选择上较有限，或情有独钟只听某特定类型。音乐乃精神食粮，提供身心无形养分，既含养分，则同样须注重营养均衡。听不同类型音乐，呈现的身心特质不同。
在忙碌的生活中，我们长时间处于紧张的状态，脑波一直处于活跃的β波，即使入睡时也因脑波亢奋而导致睡眠质量不佳。研究证明，疗愈性的音乐或大自然的声音能调节脑波频率，将脑波由紧张忙碌的β波诱导为放松的α波，能帮助放松紧绷的肌肉并改善睡眠状况。
现在很流行的ASMR对脑内产生一定的刺激感，达到催眠和放松的效果。所以不止音乐，一些声音也可以达到放松身心的效果，用心的生活，用心的聆听吧！
