你的家里来了一个不速之客。
说他是不速之客,是因为他不请自来,而且你不喜欢他,不想见到他,排斥他,厌恶他,想赶走他,甚至想杀了他。
你耗费所有的精力,想尽所有的办法,责骂、威胁、引诱、哀求,让他离开。
然而,所有的努力都无济于事,他就缠绕着你,赖着不走。
你会怎么办?
你说,如果打不过,找朋友帮忙,再不行就报警,把他赶出去。
如果这个人是你熟识的人呢?
你犹豫了一下,还是说必须赶走他,因为他已经严重影响了你的情绪和正常的生活,你实在受不了了。
那如果这个人不是一个具体的人,而是你不堪回首、挥之不去的过去的记忆呢?
他就赖在你的脑海里,时不时跳出来骚扰你一下,让你猝不及防,让你痛苦不堪。
你不能抹掉你的记忆,除非你遭遇重大事故,失去了记忆,或者变成了植物人。
你也杀不死你的记忆,除非你杀死你自己。
那么,你又能怎么办?
每个人都会有一些自己不愿面对的经历和过去,很多时候,就在我们觉得自己已经忘记、或者不再在意的时候,它们会像隐藏在草丛中的毒蛇一样,突然跳出来,狠狠地咬我们一口,虽不立马致命,但它们带来的伤害却也让我们伤痕累累、痛不欲生、心力交瘁。
关于这些经历的回忆,充满了伤害与被伤害,辜负与被辜负,背叛或被背叛,可能关乎悔恨,可能关乎耻辱,可能关乎生离死别,可能关乎爱恨情仇。
有些让你如鲠在喉,有些让你触目惊心,有些让你悔恨羞耻,有些让你痛彻心扉。
记忆之所以不断重现,痛苦之所以持续上演,是因为它们是我们人生中重要的一部分,但它们没有被我们安抚,没有被我们好好处理和对待。
它们如无处安身的孤魂野鬼,如游移不定的冥火幽灵,让我们防不胜防,让我们胆战心惊。
可正是这些痛苦的经历造就了今天的我们,它们是我们成长历程中不可抹灭的一部分——也是组成我们人生的一部分。
这些痛苦的经历,无论我们如何排斥它、厌恶它,多么希望它们从未发生过,依然改变不了它们在我们生命中占据重要地位的事实。
对我们来说,重要的东西并不一定是美好的东西,而是那些改变了我们的东西。
那么,我们就这样以泪洗面、束手无策,任它们为所欲为,肆意伤害吗?
不!我们要做点什么!因为我们受够了!
首先,我们要正视而不是回避它。
我们改变不了过去,但是我们可以改变自己对过去的视角、看法和态度。
给自己一个安静的空间,给自己一段不受打扰的时间,去完完整整地回忆这段经历,不要忽略了其中的任何一个细节。
当时你在哪里,你做了什么,你经历了什么,你有什么样的情绪和感受?
你可能会受伤,你可能会难过,你可能会痛苦,你可能会悔恨羞愧,你可能会心如刀绞,你可能会泪如雨下。
不要怕,长痛不如短痛,与其让它纠缠你一生,不如就在今天彻底做个了断。
该来的终归要来,该面对的始终会逃无可逃。
就这样平心静气地看着它。
就像看着一个一直被我们忽略、不受我们待见、受了太多委屈的孩子一样,任它在心里啃噬撕咬,任它在脑海里翻转腾挪。不回避,不制止,不引导,随它闹好了。
它闹够了,闹累了,知道你没有被它吓倒,不被它所控制,它感受到了你如父母般疼爱的目光,它知道自己已经被你重视、被你关注、被你爱,它会安静下来,待一会儿之后,会心满意足地慢慢离开。
而你会发现,自己已经不再害怕、排斥、抗拒它了。
当它们被安抚、被温柔以待,下次再来的时候,就不会再在你的生命里翻江倒海,就不会再掀起滔天巨浪。
最后一步,就是在自己的生命里创造新的记忆。
正如那个赖在你家里的人,你赶不走他,要想恢复自己正常的生活,最好的办法就是请几个好朋友来家里做客。
那样,他就不会再占据你全部的视线了,它的生存空间会随着越来越多好朋友的进入而越来越小,对你造成的伤害和影响也会越来越小。
当它发现自己已经没有立足之地的时候,它自然会自己离开。
我们无法改变过去的经历和它们留在我们身上的烙印和痕迹,但我们可以从现在开始,以爱的名义,和过去那些不堪回首的经历及它们留存的记忆握手言和。
创造自己全新的记忆,创造自己全新的精彩人生!
新起点,新征程。
这是“晏私语”的第N+005篇原创文章,感谢您的陪伴和阅读。
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