在亲密关系中，很多人追求“我不说你就懂”的默契和“我脸色一变你就要哄”的相处方式。
爱人没有这样做就发火，就等于不爱自己。
其实，把自己放在要爱、等爱的位置上非常危险，等于把自己放在了乞讨的位置。没有人可以24小时围着你转，更没有精力去猜你的“心思”。
现实是，你明确的说出需求爱人都不一定记得，还想要“我不说你就懂”？
人总是期待爱人以自己为中心，嘘寒问暖，时刻关注。当然，这种期待通常会落空，人的世界里不可能只有儿女情长。
如果将自己爱的需求全部放在爱人的身上，最后肯定是一场空。
感情8分以上，你想要的自然能得到
很多时候，我们向爱人提需求得不到满足，是因为感情基础没有到那个程度。
如果总分是10分，爱人给你打的分数在8分以下，这时你是没有资本提出需求的，只有去创建关系，让感情基础达到8分以上，才有这个资本。
你自己付出的爱都远远不够，凭什么一直找爱人去索要呢？即使对方能满足你一时，他能满足你一辈子吗？
我们总觉得爱一个人很难，持续爱一个人更难。
人生最让人伤心、难过、困扰的情感，不是别的，是爱情。
很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。其实，只要做好做足这三条就够了：和颜悦色、柔声细语、搂搂抱抱。
坚持100天，不发脾气、不抱怨，你们的关系肯定会改变。
我有一个学生，践行14天之后，亲密关系就有了改变。
那种浓浓的爱意，是发自内心的彼此为对方担心、为对方着想、为对方心紧紧牵挂着，没有抱怨、没有指责，家里面充满了欢声笑语。
一切的爱都流淌的自然而然，水到渠成。
她没有再像原来的小乞丐一样天天要关心，而这些关心和问候却自然而然的每天萦绕在她的身边。
过生日那天，她正好出差，老公在零点的时候准时发来信息：“亲爱的媳妇，生日快乐，在你一年一遇的好日子里我竟然没有在身边陪伴和共度，实在惭愧！为表歉意，待我回来好好给你补一个！”
第二天中午，她收到了一大束99朵的玫瑰，上面写到：
我最亲爱的你：
我知道，我不是一个浪漫的人，我却想在今天做最浪漫的事情。
每天都因工作忙碌的走过，不曾好好的驻留看最美的你。
这么多年你陪我风风雨雨走来，因为你的陪伴我从不觉得累。
老婆，感谢有你出现在我的生命中。
祝：生日快乐！
老公
她看了以后，热泪盈眶，在这一刻，她真真正正感受到了老公的爱，这样的情话，是她以前日日夜夜想要得到，一直跟老公要，越强行索取越得不到。
因为，爱是索取不来的，爱需要对方发自内心的给予，只有两人的感情基础到了一定程度，你想要的一切才会水到渠成。
学会关怀自己，才有余力爱你的爱人
真正的爱，第一步是找回自己、真正的爱上自己、接纳自己，否则就是各种各样的乞讨。
让自己成为爱的源头，你才能爱好你的爱人。任何人，都喜欢和充满爱和温暖的人在一起。
很多时候，我们都忘记了好好爱自己。
我有一个学生，加入静修生后，教练问她：“你最喜欢的事情是什么？”她想来想去也找不到一件自己喜欢的事，好像什么也不喜欢，又什么也不排斥。
那一刻，她才意识到：自己这三十几年，像个上了发条的机器人，上班、带孩子、做家务、照顾家人……各种各样杂七杂八的事情堆在一起，忙得脚不沾地。
唯独，忘了自己。
原来这么多年，她都是在为别人而奔忙，她已经不知道这个世界还有一个人是自己！
上了至少六七次的静观自我关怀课，并一直坚持践行之后，她才了悟：我才是24小时在线可以陪伴自己、照顾自己的人。这世上，最需要照顾好的就是自己，这才是一切的根源。
每个人都可以拥有爱情，但首先得爱上自己。
疗愈呵护自己内在所有受伤的孩子，情深意切一定会来。
只有给到自己足够的关怀，我们的生命之帆才能启程远航，风雨中依然保持自己的航向。
只有给自己足够的爱，我们才有余力去爱别人，有精力去经营亲密关系。
文|海蓝博士
