气是我们生存的基础物质，而阴阳把气划分为阴和阳，而阳气支撑着人体的一切外在活动，所以人体的生存离不开阳气，《素问· 生气通天论》中强调“阳气者, 若天与日, 失其所则折寿而不彰” 。故阳气的升发调达与人体健康而言绝对是至关重要。胆在五行为木, 五季为春, 春之机寓生长、升发、条达, 是阳气升发之始。同时“胆经”在人体经络中主气血，因此“敲胆经”不仅可以调补一身之气血，同时还是打开身体阳气大门的“钥匙”，所以在平时大家要好好利用这条经络。
敲打“阳气开关”，好处多多：
1、早晨敲胆经：生阳气，扶正气
上午双手沿着裤线位置“敲胆经”，至微微发热，可促进肝胆排毒，增强身体免疫力。敲胆经可以使胆经通畅，气血活跃，阳气增强。经常敲打胆经可以鼓舞人体正气，增强人体的抵抗力。
2、敲胆经提升血气，舒畅情志
通过敲打胆经筋，刺激胆汁的分泌，就能促进食物的吸收，改善和提高人体造血机能。敲胆经还可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。
3、利胆气、助消化，减肥瘦腿
胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，对于人体健康有益。寒气常常堆积在大腿外侧胆经所经过路线，经常敲可以使腿部胆经通畅，把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。
气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，共同完成了人体气血的运行。气血通畅，人体内的垃圾毒素就不会再体内堆积，人就会显得轻松。所要想身体轻松、心情愉悦，先从敲打胆经开始吧！
