万事皆有因，解铃还须系铃人。
情侣相处得越久，可能发脾气的频率就越高。
生活习惯的微小差别，在对方眼里都是不合理的。
说话、处事方式的迥异，也会让对方觉得不可理喻、抓狂。
那为什么热恋期没有吵架呢，没有这些问题呢？
其实这些问题一直存在，只是被热恋期的“爱”掩盖了。
处于热恋期、两情相悦的两个人双方眼里只有彼此，心甘情愿为对方做任何事，对方的任何感受都受到极大的重视，甚至还会为对方做些在他人眼里疯狂的事。这些行为给我们带来了极大的满足、让我们感受到了幸福，我们以为这就是“爱”。
当然，其中还有荷尔蒙作祟。
当柴米油盐酱醋茶的生活给了我们挫折后，我们心灵受伤了，需要对方安抚。
为了让对方得到对方的安抚，我们一直都在互相改造。而我们这样做的目的是希望对方能够给我们带来快乐。当两个人都这么想，且得不到对方的安抚时，吵架或冷战就发生了。
情侣间发生争吵，他们争吵的话题往往与当时发生的事情毫无关系。
因为他们只是想赢得争吵，让对方感到愧疚，自己占据道德高地的优势，让自己好过些。所以这时，平时不是问题的生活习惯、说话方式都成了问题。
根本原因是，我们误解了爱。
爱不是一味地、毫无理由地索取对方的注意力。
当一个人内心的爱溢出来的时候，TA的一举一动都是充满爱意的。对方自然而然感受到了被爱。
误解爱的人一旦无法得到对方的重视，就会说“你变了，你不爱我了”。
爱不是一味地改造对方，让其满足我们的需求。
如果我不能接受对方现在的样子，或不让他们自由的走自己的路，那么我就不是真的爱他们，我只是想从他们身上得到满足，与他们恋爱的目的，并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。
关系越是亲近，需求就会越多。情侣双方没有满足对方需求的责任，但是这一点大家都不知道。更加糟糕的是，在小小的我没有得到满足之前，我们不愿意去爱对方。
而一味地索取对方的注意力和无理要求对方满足自己的需求，这两种现象产生的原因是旧有情绪伤痛再次暴露，急需治疗。
你也许会感到莫名其妙，这跟旧有情绪伤痛有什么关系？接着看。
旧有情绪伤痛是否严重，使每个人对相同言行举止有不同的反应。同一句话，会使旧有情绪伤痛严重的人，产生负面情绪，而对没有旧有情绪伤痛的人，不会有影响。
例如：小明戴了一顶绿帽子。一个不熟悉的朋友对他说“这顶帽子很适合你”。
听到这句，心里没伤痛人认为是夸赞，心里有伤痛人认为是讽刺。认为是夸赞的人自然开心，认为是讽刺的人，情绪就会低落。
这个差异是儿时的生长环境造成的，可能儿时你受到了类似的对待，而当时身边的人没有帮忙处理好，导致留下了旧有情绪伤痛。
小明就很低落。因为小明（男孩）小时候穿了一双女生的鞋去上学，然后遭到了同学的嘲笑。当时他伤心了一天，老师家长都没注意到。
如果当时老师或是家长处理好了，他心里就不会产生情绪伤痛。听到别人说“这顶帽子很适合你”也就不会产生负面情绪了。
还有儿时为了引起家长注意，或是要买某个零食、玩具，没有得到家长的关注或满足时，我们就会哭闹、捣蛋、甚至生气离家出走。
如果当时家长没有处理好这些问题，都会留下了旧有情绪伤痛。
而爱情创造了治疗旧有情绪伤痛的最佳环境，所以这些过去的伤痛才会频频浮现。
两个人亲近时得到的“爱”，让我们不自觉地唤醒过去的伤痛，好让它们现在得到当时无法得到的疗治。
所以生活中的所有争吵、冷战，都不是对方的行为造成的，而是自己看到了儿时的伤痛，却从不说自己的感受，一味逃避自己内心的伤痛造成的。
因为争吵比承受心碎（把伤痛再次撕裂）简单得多。所以选择了最原始的对应方式：逃避或是斗争。
（人类祖先面对野兽时就是逃跑或者战斗）
我们需要人陪伴、照顾、理解、支持、赞赏、抚摸和相拥而眠。这十分自然，并没有什么不对。
但是若我们相信我们所需要的快乐、安全感、自尊或其它的事物都要经由别人来实现的话，就是一个大问题了。
真正的爱与任何情境无关，无法从他人那里获取，也非由他人的行为而触发。
爱情中最好的爱是与对方一起直视自己的伤痛，共同化痛苦为力量，成全彼此。
直面内心的伤痛，说出自己感受以及产生此感受的原因，而不是通过发脾气或冷战保护自己，情侣可以一起找出更好的解决方法。
既解决了当时的问题，又可以抚平旧有情绪伤痛。
这很难做到，因为是逆天性的。但只有这样才能让爱情得以长久、幸福。
总结步骤如下：
① 学会控制自己的情绪
② 表达自己的感受及其原因
③ 提出自己的需求
④ 双方共同找到解决办法
例如：女生不喜欢男朋友抽烟，跟他说了几遍了他都不听，这时女生脾气就来了。（脾气来了的原因是小明觉得自己没有受到重视，是旧有情绪伤痛在作祟。）
首先，一定要控制好自己，因为沟通的基础是互相尊重。
然后，心平气和地跟他说“我看到你抽烟，很担心你的身体健康，因为吸烟可能得肺癌”。
接着，“我希望你能戒烟，这样对你我还有身边的人都好”。
最后，他可能不同意。女生又坚持要他戒烟。这时很关键，要先弄清楚他抽烟的原因是什么。是为了解压，还是上瘾了？等等。
如果是为了解压，能不能换种解压的方式？两个人可以提出多种方式，然后选出容易接受的。
上瘾了要戒掉的话，可以去医院做肺部检查，然后让医生给他看看肺癌患者的X光片子，让他自己意识到吸烟的危害。
戒烟过程中，女生一定要无条件地支持他，鼓励他。
自身有爱，本自具足。
在精神上和物质上都自给自足，充满爱的人才能让对方幸福。
