今早睡意朦胧间的一个翻身 潜意识回答了我...

今早睡意朦胧间的一个翻身，潜意识回答了我一直困惑的问题：为什么心理学和灵性书籍里，都鼓励我们去寻找自己的阴暗面，并认为这会解决我们生活中遇到的很多问题？

答案是：阴暗面是那些我们不愿承认，但却在我们性格中真实存在，并阻碍我们成为更好的自己的负面特质。找到并承认这些阴暗面后，我们会有机会卸下面具，不再用辛苦维持的形象和身边的人、事、物进行互动。不迂回的互动带来高效的人生运转，才能迎来人生的一个个突破和顺遂的结果。

今早翻身的那个瞬间，虽然意识还没有完全清醒，但我真的get到了。一直到现在，我都还对那个时刻的顿悟记忆犹新。

阴暗面，也可以理解为惯有的思维模式或心理模式。就是遇到一件事情，我们明明知道那样做没有意义，没有结果，可还是不自觉地用“旧方法”去处理，得到的结果就是一再卡顿，终究无果。

近几天我的工作出现了一个变动，我以为我没事了，已经翻篇了，可没想到昨天又被思绪折磨了一天。我的心情很差，不知不觉在写日记时发泄不满和气愤。写着写着，我发现自己掉入了情绪的陷阱。我意识到这样不对，这样发泄下去，除了我越来越觉得自己无辜，觉得对方越来越占便宜之外，我改变不了任何事实。

我开始提醒自己：把视角回到自己身上。不管对方的行为是否合理，怎么反应是我的选择和决定。那个事情的最后结果是对方和我商议后，我同意才拍板的，没人强迫我。

那为什么我有这么多不满呢？我是对自己不满意还是对对方不满意？我不满意的是这件事情本身吗？这个事情的结果，真的让我那么不能承受吗？我的不满到底是什么？？？

我接着往下写，会不时停下来闭上眼睛，去感受自己内心深处，到底是什么让我不满。前几次的探索毫无结果，敲字的手充满了无力感。因为难过，再次情不自禁闭上眼睛。一种强烈的情绪伴着一个词充满了我的身体：委屈求全。脑海里浮现出小时候的画面，耳边响着妈妈那句“不懂事儿”。从小我是在严格的“要懂事”的自我要求里长大的：喜欢的东西太贵了，那就不跟爸妈提了；那道题明明是我答对的，老师看错表扬了别的同学，那就这样吧；和同学闹别扭，我不去争执背地里一个人掉眼泪；和同学同事吃饭总是我买单；和老公争执后，明明想摔门而去，可是怕显得自己不懂事，就一个人憋着气靠时间消化……

我过往的人生里有太多委屈求全的画面，一幕一幕，我不敢相信那是我走过的路，是自己活过的人生。我一直给自己标榜，我是个大气的人，不拘小节，少计较是福气，吧啦吧啦。现在要打脸承认，这些根本不是真实的自己，内心深处我其实一点也不大气、我很计较；但为了符合自己标榜的形象，我只能委屈求全，违背自己的内心，做着一件又一件不想做的事。久而久之，这居然就成了我的一部分。更可怕的是，我一点也没有意识到这有什么问题。

我一下理解了为什么每隔一阵子，我就会崩溃一次，觉得好累，觉得全世界就我最辛苦。因为我一直在披着和自己完全相悖的外衣，一天24小时“演自己”，能不累吗？更讽刺的是，真正的演员演戏日进斗金，而“演自己”不光分文木有，还会给自己带来一身疲惫和心理崩溃。

很多时候，我们只是觉得累，但意识不到累的原因不在于遇到的人和事。相反，一切源于自己，源于自己很辛苦地做着不是自己的自己。如果你也和我一样，感觉自己各方面的积累都到了一定阶段，但就是无法突破，总觉得有什么阻碍着我们前进。一定不要再觉得是上天不公，这是个好时机，意味着我们离真正的自己又近了一步。

勇敢地去挖掘出自己的阴暗面，承认它们、接受它们、再和它们和平告别，一切才是真正的开始。

找到自己的阴暗面，是在接近真正的自己。只不过，挖掘那些自小在父母和身边人、事的影响下形成的阴暗面，需要我们带着勇气和不放弃的决心，还有随时随地接纳它们突然造访的宽容之心。这份力量，就在你手中。