在家时间越来越久 孩子心不在焉走神更严重怎么办？如何提高孩子注意力 加强学习效果？

近日教育部同步了最新消息，开学时间视疫情而定，就连之前提前公布开学的江苏，很多小学也重新延期了开学时间。

也就是说，最起码还需要大半个月，全国的中小学生还是要继续宅家里学习。不过从反馈来看，多数家长和孩子的内心是比较崩溃的。

孩子上课心不在焉，作业拖拖拉拉，学习的主动性弱、自律性极差，知识掌握不牢，做题频繁出错……家长那边呢，各科辅导轮番轰炸弄得焦头烂额，经常忍无可忍、脾气爆炸，血压心率更是随着嗓门开始逐渐升高……

孩子总溜号，为督促孩子学习，家长用黑色带子把双手反绑起来！怕忍不住揍孩子。

虽然很多家长的耐心都已经达到极限，但是小编这里还是要提醒您注意：孩子在家上课期间有这四种表现，等疫情结束之后无一例外，成绩将会被甩开很远。现在开学时间虽不定，但随时可能再延期也随时可能恢复，是否及时采取措施，将会对孩子产生重大影响！成绩势必也将呈现两极分化！

“

一位班主任做出的预言：当网课结束那一天，许多孩子一定会有质的飞跃，也会有很多孩子被甩开一大截距离，而且之后持续被甩开！

01

自律性差，没一刻安宁

【典型表现】：

♥ 视频网课总溜号，作业挤牙膏

♥ 晚上不睡，早上不起

♥ 肆无忌惮玩手机，经常熬夜打游戏

♥ 一有风吹草动就东张西望

♥ 不是在喝水的路上就是在上厕所的途中

02

没状态、没目标、没动力

【典型表现】：

♥学习没目标、看书没动力、做题没信心

♥ 课前不预习，课后不复习，错题不总结

♥ 知识没体系，概念没框架，公式没印象

03

心理素质差，不自信

【典型表现】：

♥上课一听就懂，下课做题一做就错

♥一遇做题就紧张，一遇考试就犯怵

♥ 换个数字就出错，反反复复记不住

♥ 成绩忽高忽低，排名忽上忽下

♥经常说：“妈妈我不会”、“妈妈我不敢”、“妈妈我不知道”……

04

不自信，骄傲自负，容易满足

【典型表现】：

♥上课只带两只耳朵，从不做笔记、纠错

♥答对题时沾沾自喜，成绩好时洋洋自得

♥ 面对激励，躲避闪烁

♥一遇挫折，失魂落魄，一遇问题，急于甩锅

那么作为家长应该如何正确陪伴孩子？在家上网课，如何帮助孩子提高学习效率呢？

1向孩子适度传递信息

疫情期间，我们的正常生活会受到不小冲击，孩子也不免出现各种情绪及身心反应。家长应注意观察孩子的情绪反应，看孩子的反应是否已影响正常生活。当孩子表现出不满情绪时，及时对孩子进行疏导，可以教孩子一些情绪调节和身体放松的方法和技巧，鼓励孩子以自己的方式表达感受进行宣泄。

同时，家长要减少信息对自己的负面影响，只看官方媒体发布的相关信息，不信谣不传谣，合理、科学地向孩子解释疫情的相关知识，如果孩子对疫情有疑问的部分，家长不能避而不答，更不应该刻意隐瞒，注意不传递悲观信息，应向孩子传递一些积极乐观的信念。

2端正态度，认真对待网课

在延期开学的这段时间，家长一定要做好学习督促，保证每天有定量的学习时间。同时调整孩子学习心态，从放假宅在家里变成每天有规律地学习，从而有效提高孩子在家的学习效率。

上课前预习教材，标出疑问。调试设备，准备好上课前需要的电脑或手机。至少提前10-15分钟，坐在电脑前并准备好相关材料及笔记本。

上课过程中把老师讲解的重难点以及自己觉得重要的记下来，必定“好记性不如烂笔头”。做到不吃零食，不随意离开电脑或手机，线上课程老师也会提问，同学们对于老师提问也要做到积极配合，从而提升学习的效果。

下课后及时完成任课老师布置的所有任务，并按要求提交。把上课过程中遇到的问题进行总结和归纳，遇到问题及时和任课老师沟通。根据课表的安排，准备第二天线上课程，带着问题去听课。

3不习惯在家学习，找不到学习的感觉？

好的学习环境，可以让孩子更加高效对学习，提高学生对学习能力。

首先，如果家里有独立的书房是推荐的；

如果没有，尽量让孩子的学习区域远离“诱惑”：沙发、美食、床等等。

其次，要帮助孩子恢复到在学校时的作息。

要知道线上学习并不是以后主要的学习方式，如果作息时间紊乱，不利于返校后的学习。所以，在家的作息时间最好能够和平时在学校时的作息时间一致。

除了线上课堂，家长还需要制定一套家庭作息时间表，和在校学习的作息保持一致。

① 7：00，准时起床，洗漱，吃早餐；

② 8：00，在线课堂学习，做好笔记，紧跟老师节奏；

③ 11：50，吃午饭；

④12：20-14:00，这段时间可以自由安排，最好能够午睡一会；

⑤14：00-18：00，学习，在学习时间，可以每隔一个小时休息十分钟，这样有助于提高学习效率.；

⑥18：00-19：30，吃晚饭，休息；

⑦19：30-22：30，学习，中间可以休息20分钟；

⑧22：30以后，可以洗漱，放松睡觉。

（需根据实际情况制定，仅供参考）

为避免错过时间点，家长可以用手机在不同的时间点定好闹钟，就像在学校时的上课下课的铃声一样。这样也能营造一种孩子在学校学习时的氛围。

4家长如何配合网课？

严格要求孩子，发挥“家长督学”作用对于家长而言，孩子上网课的效果以及孩子是否自觉，是他们最担心的。

但孩子大多贪玩，自觉性差，学一会就开始走神了。所以，家长对学习的坚定程度，对孩子是否严格要求，在很大程度上决定了在家学习网课的效果如何。

适当开展室内体育运动，防疫还能提升效率

长期在家窝着学习，无法出去玩耍放松，会导致孩子学习效率低下、心情烦闷。这时候，需要家长带着孩子开展一些室内体育运动。

适宜的室内体育运动，不仅可以愉悦身心、解闷降烦，同时也是通过提高自身免疫力来防控病毒侵袭的重要方式。

居家体育锻炼方式方法很多，如亲子组合锻炼、跳绳、游戏、体操、体能练习等，孩子和家长要根据自己体质情况，选择合适的家庭内锻炼场所，进行体育锻炼。

教育孩子，家长的作用尤为重要，在这个延长的假期里，给孩子制定一个有效的学习计划，结合线上课堂老师的指导，让孩子在新的学期里有一个新的起点，也为下一阶段的学习目标做好充分准备。

当然更重要的是也要注意心理健康，

可点击下方图片查阅往期相关文章。

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