我国胃病患者占总人口的平均比例达42%,人体的胃脏是最多病的脏器,胃胀,胃酸,打嗝,反酸,胃疼…
胃癌是最常见的恶性肿瘤,也是胃病最可怕的疾病。
而我国每年新发胃癌近50万人,占全球的一半,是名副其实的"胃癌大国"。
胃癌多是“拖”出来的,一旦饭后有4种迹象,别迟疑,赶快就医!
1、饭后腹胀异常
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状,主要表现为进食后有饱胀感,甚至在只吃了少量的食物后,你也会感到异常的饱。
经常反复发作,但持续时间并不长,症状也不是很剧烈,容易被人误以为是消化不良或胃炎,因此被忽视。
2、消化不良
胃癌导致最早出现的腹部症状包括胃灼热和消化不良。胃灼热,一种胸部和上腹部的烧灼感,是因为胃酸回流到食道,就会引起灼烧,出现常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤,因此会导致胃里食物分解不当,进而导致打嗝和消化不良的其他症状。
3、恶心呕吐
在胃癌早期时,患者就会出现在吃进东西后恶心呕吐等感觉,由于这种症状跟其他胃病相似,因此要综合来判断。
一般来说,恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致,随着时间延长以及病情的加重,患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常,这时就一定不能耽搁,抓紧就医才好。
4、出现黑便
食物在经过消化吸收后,排出体外,这时我们可以看便便的颜色来判断病情。
一般来讲,出现黑便时,往往提示肿瘤已是中晚期,胃癌也是如此。
因为胃癌会导致消化道或者小肠出血,由于红细胞被破坏,血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁,就会使患者粪便呈现黑色。
医生提醒:4种食物是胃癌“祸根”,饭桌上常有!
食物一:好吃的麻辣烫
麻辣烫作为现在一种特色饮食,深受年轻男女的喜爱。好吃的麻辣烫以麻、辣、烫为特点,这些特点能充分刺激人的食欲,但对肠胃的刺激也不小。
经常吃麻辣烫,反复刺激胃粘膜,会让胃粘膜产生炎症反应,如果让你的胃粘膜常年处在一个炎症—修复—炎症—修复的过程中,势必会增加胃癌的风险。
食物二:馋人的烧烤
说到烧烤,也可以说是很多人的最爱了,吃点烧烤,喝点啤酒,是很多中年人的减压方式。
然而,临床显示,30岁到40岁的胃癌患者中,过半的人都爱吃烧烤。食物经过烧烤或烟熏后,容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质,这些都是明确的致癌原。
食物三:下饭的咸菜
胃癌以前称叫做“穷癌”,多发于发展中国家,主要就跟饮食有关,其中和咸菜关联很大。
现在,生活条件都好了,但还是有很多人热衷于吃咸菜,却不知道,下饭的咸菜也可能提升胃癌发生几率。因为胃粘膜的代谢速度很快,平均4、5天就代谢一层,腌制食品含亚硝酸盐比较高,长期刺激胃粘膜,黏膜细胞突变的风险就会上升。
食物四:方便面、火腿肠等加工食物
现在很多年轻人都不会做饭,平时又喜欢图方便,于是,方便面、火腿肠等加工食品经常会出现在饭桌上。
加工食物为了改善食物的色、香味和保存期不致腐败,常会添加一些化学物质或防腐剂。这些物质偶尔吃一下也许没事,但经常吃、天天吃,被肠胃不断吸收,就可能引起病变了。
养护胃部,减少病变,做好“四个字”
第一字“饮”
多饮茶,可养胃杀菌,调理脾胃,有独特的优势。
用一些养胃杀菌的小植物,搭配泡水喝,是不错的选择。
奶汁草陈皮茶,泡水喝,可养胃止痛、消炎杀菌,保护胃部健康。
奶汁草,十分常见,具有较高的药用价值,对于胃部健康有益。
中医认为,其入胃经,清代《外科证治全生集》记载,其可治胃脘痛。
据现代研究发现,用其泡水喝,对胃溃疡具有改善作用,可减轻胃溃疡的发生几率,并且,还可杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。
陈皮,要达到3年以上,才有较好的效果。
它是一种很好的药材,味辛、苦,入脾肺二经,可理气健脾,调中和胃,擅长治疗脾胃气滞证。
此外,陈皮所含的挥发油,可刺激胃肠道平滑肌,促进消化,排肠道积气,增强食欲。
这样搭配在一起,泡水喝,对于胃部健康,大有益处。
第二字“食”
养胃,最重要的,就是饮食了。
一日三餐,定时定量,尤为重要。
早餐,选择温热的食物,这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐,最好包括淀粉类主食,蛋、奶、豆浆选其二,还要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好,占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些,做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食,蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜,有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中,并且,不要吃宵夜。
晚餐,尽量早点吃,在晚上八点前,吃完晚餐。
晚餐,不要吃得过饱,适量即可,尽量吃清淡、易消化的食物。
第三字“眠”
“吃人参不如睡五更”,养胃,睡眠也很重要。
良好充足的睡眠,是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠,胃部可以得到很好的休息,进行自我修复。
而长期睡眠不足,是引发胃溃疡、胃癌等,多种疾病的重要因素。
如果,睡眠过多,经常赖床不起,势必打乱胃肠功能规律,时问一长,胃肠黏膜将遭损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
要想保护好你的胃,除了要保证睡眠质量以外,还要注意睡眠时间,莫贪多。
第四字“揉”
揉足三里,可打通胃经,促进消化,延年益寿。
小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
揉天枢穴,可疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。
仰卧,人体中腹部,肚脐向左右三指宽处,即为天枢穴。
揉中脘穴,有助于理气止痛,和胃止呕,用点揉的方式即可。
在腹部肚脐上方,大约4个手指的位置,便是中脘穴。