今天介绍的见面起始于足小趾的下方，斜向足心到著名的涌泉穴，从脚内侧向上出来沿着内踝走一圈，有一条分支进入脚跟，主干经过脚的内侧一路向上。主干从肾脏分出，通过肝脏、隔膜进入肺，沿着喉咙最后到达舌根。这就是足少阴肾经。
肾经的特点是虚堵。中医讲：肾无实症。只要出问题一定是虚症。三点容易淤堵。
脚后跟。最大的表现就是足跟痛，这是又虚又堵的表现。中医还有个说法，就是肾主骨。中医说，不通则痛。还有句话说：不荣则痛。荣就是营养的意思。针对足跟痛这里介绍一个方子：
补肾活血汤
这个方子是连补带泻。这里的垃圾主要是淤血。
川牛膝和川续断都是补肾的药物，都是入肾经。川牛膝就可以止痛，还可以活血。最宝贵的是它可以引药下行。后面的四味药都是活血的药物。川芎可以上达颠顶下达脚跟，有走窜的功效，可以快速把道路打通。当归和丹参既可以活血又可以补血。这个方子很有意思，前四味药都是四川产的。
到了腰部，会出现腰疼，而腰疼分为两种情况，意识肾脏虚，另一个是肾经虚。肾虚是肾功能下降了，会有小便次数多、晚上总起夜。甚至还有黎明时的五更泻。还会有男性的一些疾患。
肾经堵了与肾虚不一样。它只是腰疼，腰里面发空，发酸，或者腰里面发凉。但是一般没有小便次数多的现象。这里介绍一个方子
立安去杖汤
这个名字很有意思，就是立刻好了，去掉了拐杖。
前三味药是补肾的，后面三味药萆薢是祛湿的，当归活血补血，木瓜也是祛湿的。这三味药是去淤血，祛湿邪的。最后一味药是小茴香，它可以行腰中之气，温肾行气。这个方子专治肾经亏虚的腰酸，腰痛，腰空，腰凉。
再往上走就是咽喉部位，这里的肾经出现了问题，就会发生慢性咽炎。表现为嗓子干、痒、痛，伴有异物感。一般来说是肾阴虚了。
长期的实践证明，锻炼强壮的腰肌是最好的强肾的法宝。
针对嗓子的问题，这里介绍一款肺肾一起治的中医第一食疗方，这是医生张仲景的方子。
猪肤汤
猪肤就是猪皮。
为什么选用猪皮呢？看下图
在中医里，猪肉是补肾的。猪肉是水肉，吃了不上火，羊肉是火肉，吃多了就会上火。
另外肺主皮毛，所以，选择了猪皮既可以入肾，又可以入肺。所以达到了肺肾同治的效果。
白蜜和白米粉都有滋阴润燥的功效。还可以调和口感。
吃的时候，用水化开，每次两勺，每天两次。最好是温吃，不要吃凉凉的冻。
