【黄帝内经】说：经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。人体最重要的六条经脉是足六经：膀胱经，肝经，胆经，脾经，胃经，肾经。
人体最长的经脉叫做膀胱经。也是我们人体最表层的经脉。
膀胱经起于内眼角的睛明穴，上达额头，左右交汇于头顶的百会穴。然后从头顶处分别向后行至后脑勺枕骨处，进入颅腔，回出分别下行交于大椎穴，再分向左右，沿脊柱两旁到达腰部。从腰部分出沿脊柱两旁下行，从大腿后侧外缘下行至腘窝中。再下行至小脚趾外侧。膀胱经从头到脚贯穿了我们的全身。
我们由图可以看出，膀胱经基本上都分布在人体的后背。
那么膀胱经堵了或者出现了问题，我们的身体会出现什么毛病呢？
最容易导致膀胱经堵塞的东西就是寒湿。寒湿最容易侵袭的部位是头顶、后脖颈，肩膀，腰眼。
一头部被寒湿侵袭后，会感觉头疼，头晕，头重如裹。
二后脖颈及肩膀被寒湿侵袭后会感觉酸痛，不能自由转头，落枕等。
三腰眼及腰以下有了寒湿，会感觉腰部又凉又疼，走路发沉。
针对第一种情况，我们可以用梳子沿头顶慢慢向后梳，也可以干洗头既用手指代替梳子向后梳理头顶的膀胱经。
对于膀胱经寒湿较重的朋友可以在医生指导下使用羌活胜湿汤，这是个千古名方，是金元四大家之一的李东垣创立的。
羌活胜湿汤
羌活9克独活9克防风6克川芎9--16克
藁本6克蔓荆子6克炙甘草3克
用法：一日一剂，分两次煎服。主治：头目不爽，沉重不举。
前六味药都是入膀胱经的。中医治病有个原则，知道病在什么经了，尽量找能入这个经的药。因为这样快，道熟。这些药既是治疗药，又是引经药。
羌活、独活，像是亲哥俩，它们不仅可以发散膀胱经的寒，还可以去膀胱经的湿。羌活善于去上半段膀胱经的寒湿，独活善于去下半段膀胱经的寒湿。所以，羌活、独活是君药，简称二活。
后面的防风、藁本、蔓荆子是用来帮助羌活独活去寒湿的。
川芎是个急性子，它可以上达颠顶，下达脚跟。它通行十二经。尤其是走膀胱经非常之快。而且，川芎不但入气还可以入血。
最后由甘草调和诸药。
一般来说，只要对症，服用此药一至两周既可以明显见效。
以我的养生经验，只要适当的运动，出满头大汗，寒湿自然消除，能不用药尽量不用药，是药三分毒呀。
对于后脖颈及肩膀的寒湿，会出现项背僵痛。
膀胱经在后背是左右四条。以我多年的养生经验，锻炼后背肌肉，使自己的肌肉强壮，卫气强大，自然寒湿毒邪便不能侵入身体，未雨绸缪为上上策。锻炼的方法可以选择单杠、双杠、哑铃、俯卧撑等。
