今天我用血气能量来讲述正确使用身体的核心原理，在哪之前我问三个问题。
1、一个及其健康，精气神充足，正确使用身体的人，你觉得他会生病么？
2、你认为得慢性病的都是那些人？
3、你愿意付出一些时间和精力来学会爱护你的身体么？
希望你认真反复问自己这三个问题直到得出你的答案。
接下来是正文部分：
一、中医名词解释（为了方便你对自己身体和后文的理解，我专门把这部分放到最前面，希望你明白我的用意）
身体能量：经过精心加工，打包优化后的身体各部分组织可以直接高效利用的能量（有些玄妙，我个人认为精神能量也是由它转化而来）。
血气：身体能量，一个人正常每天产生的能量。
火：身体能量，身体储存的能量（我们透支体力时的能量来源）。
阴：指储存的“火”
阳：正常的“血气”
阳虚：“血气”略有不足
阴虚:正常的“血气”不够，需要动用储存的“火”。
阴虚火重：不但动用储存的“火”，而且还在大量透支。
阴阳两虚：代表“血气”和“火”都已大量亏虚接近殆尽。
当今社会绝大部分人处在阳虚水平，阳虚上面就是最健康的状态，精气神极佳的状态。
二、恢复总过程
血气枯竭→阴阳两虚→阴虚火重→阴虚→阳虚→健康
在这里你可以大致判断一下自己处于哪个水平，做到对自己的状态心中有数。
三、恢复时间
正常情况下由于小时候的健康生活，我们体内积累了足量的“火”，这些火如果慢慢透支的话可以透支之久，但不是说能维持你健康的状态，是指十年内即使你错误使用身体，生命不会轻易终结，也就是说如果你真的慢慢透支十年，那么你的生命可能就会在左右画上句号。
有的人从一开始就知道了如何爱惜他，有的人透支了9年才反应过来要妥善使用他。在生命终结之前都不晚，但是两种人的恢复过程和结果是有差别的，晚行之人必然要付出更多的努力更多的时间才能再度取得他们所珍爱的东西。但不管我们之前的无知让我们透支了多少，我们的恢复时间相比于透支时间却是短暂的，阴阳两虚的人（百病丛生，身体虚弱不堪）下定决心正确使用身体，两三年也能恢复个差不多。阳虚的仅需短短数月就可以达到健康状态。
