01
写作该从哪里开始练习？
或者说当我们独处的时候，面对一张空白的纸或是屏幕上空白的word的时候，该如何表达自己的想法？写什么？从哪里开始写？
我想刚开始练习写作的时候，都有碰到过这个问题。因为自己期望中的文章是如此优美、逻辑清晰，观点明确，并且得到别人大量的转发和点赞。
于是便开始思考、思考、思考，最后发现自己词穷，写了一句话，之后又修修改改，删除重写，最终还是无法达到自己的满意，于是便在开头就停了下来，不知道如何下笔。
《写出我心》中作者为这个问题提供了解决方法：保持练习，是写出好文章的前提。
02
不要有写作期望
没有不经过练习，就能出彩的事情。想要有一副好肌肉，刻意的不断重复的练习是前提。写作也是一样，练习的频次越高越稳定，表现也会越来越好。
如果偶尔被懒惰打败，提不起念头去行动，你要设法尽快的进入状态，比如先拿出纸笔写一行字，不管这行字写了什么内容。也就是用快速的行动，遏制偷懒放弃的念头。
要养成写作的习惯，不管你是有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，灵感是不会主动找上门的，等待写作的欲望突然涌现才去写，你依然会陷入前面提到的写作期望和现实差距中间，痛苦摇摆。
我想没有人会质疑，“台上一分钟台下十年功”这句话，但是把这事儿放到写作上，为什么所有开始写的人，一开始就要求自己写出别人喜欢甚至广为传播的文章。难的给自己练习的空间。
写作时，不要说，我将写出一篇好文章，这种心态会使你当场呆掉。尽量不要对自己有所期许。坐在桌前，说：“我要写出世上最烂的垃圾的自由。”期待越大，换来的永远是大大的失望。你的期待会让你迟迟无法动笔。你必须给自己空间，没有目的、痛快的写。
03
写作练习
解决了心理上的期望问题，下一步就是如何开始写，写什么？
现在请坐下，不管此时你脑中有什么思绪，写出来。别试图控制它，让你的手不停的写下去。
哪怕你写出了“我现在就是在写一堆垃圾”这样的话，也不要停，请继续写。写作练习不要求任何逻辑形式，不需要文章关联，你可以狂野自在、无拘无束，只要持续不断的练习，不可荒废。
写作一旦开始，就不要停止写作练习，这是日常的训练，就好像做运动前都要热身一样。是必不可少的。
作者就是如此规定自己，每个月都要写完一本笔记本。把本子填满就算，那就是练习。不用为老师和作业而写，只为自己写，不必顾虑任何限制，连错别字也不用在意。这让作者得到心理上的自由和许可。
怎么样判断自己的练习是对的或者练习是有效的？
当你写到真的顺时，写作的人、纸、笔、思绪，统统都不见了。你只是写啊写啊，别的事物都消失了。也就是说，你能时时刻刻把所思所想直接用文字呈现出来，这样就达到了练习的效果。
写作练习的主要目的之一，就是学会信赖自己的心灵和身体，并培养耐性和不具侵略性的态度。写作的过程教我们保持神志清明。
写作必须保持开放，信任自己的声音和过程。到头来，如果过程良好，结果也会良好，你会写出佳作。
04
释放你内心的垃圾，才能生长出淤泥的荷花。
写作表达的是内心的思想，是你思考的成果。当你的思想纯粹、深刻，便能引起别人的认同。
但是在成长的过程中，我们都为自己的内心蒙上了很多面具，为我们的话语做了层层的包装。
写作需要先释放出这些内心的思绪垃圾，让你重新认识自己，接纳自己。
你的经验沉在思绪垃圾之下，要将经验从意识中筛选出来，需要一段时间，就好比，热恋当头很难写恋爱这回事，因为失去了洞察力。
这并非一蹴而就的事情，需要假以时日。不断挖掘你生命力的有机细节，直到有些细节从杂乱无章的思绪垃圾堆里面筛选出来。成为落到纸面上的文字。
作者通常会把想说的东西试写多次，当你不断坚持，不断沉淀后，让它发芽。所以必须保持练习，我们不能以一时写不出来为借口不写，而去玩乐。
了解思考和产出这个过程，可培养人的耐性，并减少焦虑。这份了解有助于我们接受别人的成功，而不致变得太过贪婪。
不要去跟别人比较，关注自己的成长，继续练习把。
05
我的看法
作者的写作练习，我称之为意识流训练写作。需要你彻底的放开自己的戒备，绝对的信任你的真实的内心想法。不要怕自己写出可怕的想法，我记得有位美国总统，就是每天写自己的负面想法，锁到一个柜子里。
正视初学者的蹒跚，接受自己写出来的都会是垃圾，这些思绪的垃圾积累之久，也许超过你的想象，也许让你发现自己不一样的一面。通过写作练习，可以找出它们。找出它们的目的不是消灭，而是释放。
我们必须正视自己的惰性、缺乏安全感、自怨自艾，以及深恐自己根本无话可说的那种心态。
一旦你的写作从这堆垃圾里开花结果，花朵便会持续且稳定的绽放。
《写出我心》解读2
