从中医的角度来看，手脚冰凉怕冷，这说明阳虚体质和体内阳虚主要发生在女性身上。事实上，寒冷的手和脚可以用中医来调理。
如何通过中药缓解手脚冰凉的问题？
1.足三里灸
中医认为足三里是人体的一个普遍穴位和长寿穴位，具有强身健体、延年益寿的功效。艾灸该穴位可为胃肠道提供充足的血液供应，为肠蠕动提供动力，刺激消化液分泌，增强消化能力。艾灸主要是温和艾灸，每次艾灸持续约15分钟。
2.神阙穴
神阙穴位于肚脐窝中间，有助于治疗体力疲劳、腹痛、便秘、脱肛、中风、虚脱和女性不孕症。这个穴位是气血聚集的地方。应采用循序渐进的灸法原则，每次灸法持续约20分钟。艾灸神阙穴可以温暖全身，还可以辅助治疗妇科疾病、泌尿系统和生殖系统相关疾病、胃肠疾病等。
3.涌泉穴
涌泉穴位于人的脚底，主要位于第二、三趾的趾关节和足跟线在脚前凹陷的地方。这个穴位是肾经的第一个穴位，肾经的气主要来自脚，然后输送到身体的各个部位。每天晚上睡觉前，你可以用苦艾水浸泡你的脚30分钟，然后在这个穴位上灸约15分钟。
4.命门穴
中医认为命门穴是生命的基础。当肚脐背对脊柱时，会出现阳痿和早泄，子宫冷、舌淡、四肢冷导致不孕。平时灸大椎穴和命门穴可以改善杨琪的体质。艾灸命门穴可改善男性生殖功能，温暖女性子宫。此时艾灸可持续20分钟。
5.大椎穴
大椎穴位于后颈凸起部位。感冒、癫痫、颈椎病、四肢发冷时，可在此穴位上灸疗，以缓解寒凉问题，每次灸疗15分钟。身体慢慢适应后，艾灸时间可以适当延长。
温暖的提醒
除了上述方法，你可以每天早上喝一杯姜茶来温暖你的全身。艾灸相关穴位可达到扶正祛邪、疏通经络、促进血液循环的作用。为了防止皮肤损伤，必须选择中医诊室的常规灸法。每隔一次灸后，必须注意保持身体温暖，多喝温水帮助身体解毒。
