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呼噜响，睡的香？
错！
打鼾的危害
远超于你的想象
很多人都认为打鼾不是病，也不怎么需要治疗。确实，疲惫或感冒时也可能引起打鼾，但这种打鼾是短时间内的；而长时间、持续性的打鼾可不容小觑。
我们先来了解一下什么是打鼾
打鼾是睡眠过程中吸入气流引起鼻咽部和口咽部软组织的震动而产生的声音。所以打鼾其实是上呼吸道狭窄、呼吸不畅的一个信号！
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偶发性VS习惯性
偶发性打鼾上面新闻中的男子就是因OSAHS而死，在日常生活中除了打鼾没有其他症状，所以经常性打鼾一定要多加注意了。劳累、饮酒、安眠药，包括鼻塞、扁桃体炎、咽炎等感冒症状都可引起偶发性打鼾，去除诱因后可自行痊愈。
习惯性打鼾
以下三种疾病可引起习惯性打鼾：单纯性打鼾主要表现为晚上睡觉打鼾，睡眠期间无明显呼吸暂停，没有明显的白天打瞌睡。上气道阻力综合征主要表现为晚上睡觉打鼾及白天严重打瞌睡，但睡觉期间没有明显的呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）主要表现为晚上睡觉期间打鼾，合并存在反复的呼吸暂停或低通气的情况，这类患者往往白天容易打瞌。
要不要来自评一下瞌睡程度？
从每一行中选一个最符合你情况的数字，0=从不打瞌睡；1=轻度可能打瞌睡；2=中度可能打瞌睡；3=很可能打瞌睡。若总评分>6分提示瞌睡，>11分则表示过度瞌睡，>16分提示有危险性的瞌睡。存在危险的人群应及时到医院行多到睡眠呼吸监测检查进一步评估。
你的瞌睡程度到哪一步了呢？
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）
OSAHS的直接发病机制是上气道的狭窄和阻塞，但其发病并非简单的气道阻塞，实际是上气道塌陷，并伴有呼吸中枢神经调节因素障碍。引起上气道狭窄和阻塞的原因很多，包括鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颚后缩畸形、颞下颌关节强直，少数情况下出现的两侧关节强直继发的小颌畸形，巨舌症，舌骨后移等。此外，肥胖、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等也均可引起OSAHS。
由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
哪类人群容易得OSAHS
老年、肥胖、男性、颅面结构异常（脖子粗短、扁桃体肥大、小下颌、鼻中隔偏曲以及鼻甲肥大等）、甲状腺功能减退或神经肌肉疾病等情况都可能引起OSAHS。
OSAHS的一些临床表现
打鼾
和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
白天嗜睡
白天乏力或嗜睡。
睡眠中发生呼吸暂停
较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。
夜尿增多
夜间由于呼吸暂停导致夜尿增多，个别患者出现遗尿。
头痛
由于缺氧，患者会出现晨起头痛。性格变化和其他系统并发症包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。
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打鼾怎么治
1、生理性打鼾
感冒、过度劳累、服用安眠药、饮酒等无需特殊治疗。
2、病理性打鼾
减肥；戒烟戒酒、慎用安眠药；侧卧位睡眠；适当抬高床头；白天避免过度劳累。
3、OSAHS非手术治疗： 经鼻持续气道正压呼吸（CPAP） 口腔矫治器手术治疗： 扁桃体、腺样体切除 鼻腔手术 舌成手术
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打鼾的减轻和预防打鼾不可避免吗？也不是可以从以下几点入手
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1、睡前食用些蜂蜜
2、枕头不要过高，尽量侧卧睡觉
3、避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒
4、睡前尽量避免服用镇静、安眠药物
5、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯
6、对于肥胖者而言，减肥体重的5%-10%以上
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为广大群众谋福利
为孩子提供最全面的呵护
让更多市民不受耳鼻喉疾病困扰
是我们从始而终不变的本心
