活在当下——积极的生命

一切发生，已成定局！事实无不通，只有想不通！

问：原来痛苦来源于: 众念头的集合，抗拒事实，没有活在当下！回想一下，的确也是！就是我有一个疑问？杜老师，我们常常说要培养孩子的想象力，而想象的内容是在未来的方向啊，这与活在当下不是有点矛盾吗？说到这，我突然意识到自己有一个潜在的信念就是: 活在当下，就不应该去想象未来！我无法理解、也无法解释通了，有点乱麻的感觉！还有一个问题就是，今天我明显的发现我越学习越感觉到没什么奢求了，所有的欲望似乎瞬间消失了，很空，但也很坚定(来自于今天上午课间一个老师问我还经常出去学习不，当时立马就有一种这样的内在感受，却又坚定的觉得终身学习的必要性) 。感觉更喜欢平静安宁无语的氛围，好似无所事事的样子。这，不知是不是一种消极的表现？答：首先，你看你提问的过程中，就违背了你学到的东西，同时拿了两个念头。一个是活在当下，一个是培养想象力。难道当下不能想象吗，当下是可以想象的，前提是不要被想象带走，而且清晰地知道这只是想象，我们现在不但要把两个以上的念头拿出来。还很容易把想象和学来的知识当真。从而用学来的知识，道理来否定、批判活生生的当下和存在。所以从知道到做到的距离非常非常遥远，就当你知道这个方法是正确的，你开始学习，一直要学到很熟练的运用，很自然地活在当下，而不是强迫自己活在当下，我们一开始就是强迫自己活在当下，我们也没有办法回来，我们很容易被别人带走，被外在的发生突发事件带走。因此我们首先要训练的是活在当下的能力，也就是觉知当下发生了什么，时刻让自己知道自己当下在做什么，这并不影响我们的工作，以及思考。

我在现实生活中，我们培养一个旁观者，来看待自己的行住坐卧起居，吃喝拉撒，培养一个旁观者，知道我们在干什么，这个非常重要，一开始我们可能有些不习惯。所以一开始最好是到一个地方去，专注的练习活在当下的能力，觉知当下的能力，专注练习培养一个旁观者的。那这些地方可能是禅修营，也可能是闭关中心。我接触到的正念动中禅，葛印卡内观禅修，止观禅修，这些都可以训练出强大的觉知当下的能力。前提是要经过一段时间的练习，或者能把它在现实生活中运用，设立一个旁观者来观察自己。否则的话，我们根本就没有活在当下的能力，而只是停留在知道痛苦从何而来，却并没有去实现灭苦的行动以及整个过程。所以在现实生活中，并不存在因为觉知当下，就阻止我们去欣赏，去想象。而且，当你亲证到你不想说话，你觉得自己内在很宁静，很喜悦，难道这不好吗？那你为什么会有疑问呢，因为你离开了当下，离开了自己！你开始把自己是不是喜悦，是不是舒适，交给了别人，交给了社会，交给了盲从，而你还不知道。你企图让自己可以像身边那些人一样活着，但是你忘了那些人，大部分、99%都是痛苦的人。他们的行为习惯，就是不知不觉地活在当下，因为他们是忘了要活在当下的人。他们在思前想后，他们不知道当下在做什么，他们吃饭的时候，在想工作的事情！工作的时候儿，他想下班后去哪里！睡觉的时候，在想工作和明天去哪里玩、或者是做什么，他们的心思基本不在当下，很少有在当下的时候。那么越痛苦的人，就意味着他的思想越是不在当下。

他不断的否定当下，他觉得当下在家里不好，当下和这个人在一起生活不好，当下的工作不好，当下吃的东西不好，当下天气也不好……好像只有离开这个人，离开这个公司，换一个工作，换一个人才会好。而那个人、那个工作还没出现，只存在于他的想象中。最重要的是，当前的一切存在，就是他曾经换过的，但是他不反省、不归己，这就是普通人。所以，当你觉得你自己很舒服的时候，活的很自在、很喜悦的时候，你又没有办法让其他人体验到。那你就面带微笑，静静地这么看着这个世界的运转，身边人的来来去去。有人问就说两句，没人问就不说，管好自己，让自己像一个能量球一样，照耀着身边的人。因为只有我们是平静的，是喜悦的，是富足的，我们才能把喜悦富足，这种能量带给周围人。我们只需要管好自己，不需要得到任何人的肯定（也不拒绝大家的肯定），我们自己肯定自己就行了。但是，一开始我们还是不自信，还是习惯于让别人来肯定我，我们怕，怕失去和他人的归属感，怕没有人认可我们，怕社会不认可我们。那如果你怕的话，就在外形上表现的和其他人一样即可，你的内心可以仍然是宁静的。你不执着于得失，你自然就没有痛苦。不执着，并不是说不会像平常人一样活着，你也会想去旅行，然后去实现你的理想和愿望。原来的你，认为某些事情必须发生，现在的你，就会觉得努力了就行，无论发生什么，你都会很喜悦的接受。这就是真正做到和做不到的差别，真正做到内心是宁静的，喜悦的。做不到就会烦恼矛盾的盲从，攀比，攀缘各种情景和飞来飞去的思想。能做主的宁静、喜悦，是清明的知道自己要什么，是全然的活在享受中，没有攀比，内心平静，一点都不消极，反而很积极！厌世、无奈的回避社交，满心的失望和怨恨，不知道自己要什么，对什么都没兴趣，这才是消极无力的。表相不能代替一个人的内心，真正的生命过程，是内心的喜悦和清净。

心有所仗，必不自律！心有所仗，必责于人！心有所仗，必不服气！心有所仗，脾气禀性必出！欢迎大家转发，让多人受益！

给予和接纳都是生命温馨的绽放~