天气转寒，注意，不是转凉，是转寒，对于阳气偏虚的朋友来说最明显一个结果就是手脚容易冰凉。这在广大女生身上更为广泛，有的是白天一天手都是凉的，晚上一晚上脚都是凉的，怎么捂，就是捂不热，还有一些朋友，是早饭不好好吃，或者穿得比较单薄，造成上午容易手凉。这些朋友，只要穿够衣服，或者吃顿热乎饭，慢慢就都暖和起来了。这类朋友，要想暖和，一定要注意及时添加衣物，好好吃早饭。
针对阳气偏虚的朋友，则可以使用艾灸的方法来温煦身体。今天精简一点，就推荐一个穴位：神阙穴。位置就是我们的肚脐，肚脐的地位，我想，就不用我介绍了，我们在胎儿时期，基本上一切的营养物质都是通过这个入口进入我们的体内，可想而知这作为我们人体的一大入口，艾灸这里的效力有多大。
艾灸神阙，可以温补五脏，驱散脏腑寒邪，同时还可以除湿，对于腹部肥胖的朋友，简直可以天天施灸，散寒除湿暖脏腑，散寒又减肥，一举多得。这无形之中就给身体安了个小太阳，温煦着脏腑，脏腑暖和了，气血调畅温暖，自然可以促进周围血液循环，为外周血液带来更多热量，暖暖的，不用缩缩缩成一团了，多好。
如果你想加强一下，觉得光艾灸一个地方，还是不是很够，那你可以加灸一下足三里和涌泉穴。或者晚上睡觉前泡一下脚，也是极好的，有足浴包最好，没有的话，可以放一些生姜花椒，也有很好的温阳效果。
温馨提示，艾灸调理体质问题，需要长期坚持，切不可三天打鱼两天晒网，坚持有规律地艾灸一段时间，你会发现，身体正在慢慢发生微妙的变化。（正文完）※往期回顾※
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