今天你透支了么？
有许多人一生都在不断的拼搏奋斗，可是却不知奋斗的目的是什么？
有人会说现在追求的拼搏的目标不过就是房子、车子、金钱。但今天如果需要用一个健康的身体来替换这些所追求的你愿意么？
再来看一组数字
据保守估计中国高血压人口有1.6----1.7亿人
• 高血脂的有将1亿多人
• 糖尿病患者达到9240万人
• 超重或者肥胖症7000万-----2亿人
• 血脂异常的1.6亿人
• 脂肪肝患者约1.2亿人
• 平均每30秒就有一个人罹患癌症
• 平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
• 平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病；
七成人有过劳死的危险；
白领亚健康比例高达76%；
中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；
慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% ；
目前所有疾病都以年轻化的趋势在逐步上升，那么面对有可能患有的慢性病或难以治愈的疼痛性疾病你做好迎接以及战胜它的准备了吗？
预防很重要
好在与这些慢性疾病的对弈中我们可以做到防患于未然，做好预防。降低或减少疾病的发生。
日常的预防措施主要有以下几点：
食：在保证每日必选摄入的营养物质以外，多以清淡为主，少吃或不吃油炸、腌制食物。
住：经常通风、定期地进行消毒以减少细菌滋生。
行：多以走路为主，做到能站着绝不要坐着，防止腰部颈部劳损，定期地进行有氧运动。
健康正在偷偷惩罚透支身体的人
工作压力大、作息不规律，熬夜玩嗨、呵欠满天，以为补偿一下睡眠，补偿一顿美食，吃吃药片，挂点吊针，然后做个深呼吸，病魔就会从嘴里跑出去吗？
不会的，它会从你的表皮一点点渗入到五脏内腑，然后将你的器官和肌肉慢慢腐蚀和萎缩，让你从没精神到没力气，从困乏疲惫到全身瘫软，从食欲旺盛到难以下咽，从站不起来到坐不起来。
所以，当层出不穷的新闻热点爆出‘癌症’、‘白血病’、‘暴毙’字眼开始与年轻人挂上钩的时候，我们真的应该好好反省一下，思考健康与生命的终极关系。
每一个提前截取都是一次提前透支，当你的身体感到费力和不适的时候，好好与它畅谈一次，是不是该让它有个轻松的步调，走好下半生。
