前段时间，我写了个文章，里面说到了夫妻两个吵架的时候，千万不能一时冲动互相说一些伤人的话。
毕竟说狠话一时痛快，对于夫妻感情和矛盾的解决却毫无益处。
接着，就有妈妈给我留言了，内容如下图：
婚姻中，从不吵架的夫妻太少了，当两个人吵架吵得上了头的时候，可能真的会口不择言，吵的时候一时爽，吵完一肚子气。
今天，我就来教大家如何“机智地吵架”，既然要吵，就要高效率地吵。
夫妻吵架时这样做，反而感情不会淡，会越吵越好！
大前提：勿人身攻击
高效吵架的大原则，两个人都要遵守：
★不进行家庭暴力
★不辱骂对方及家人
★不摔东西
★不摔门出走
★不随意提离婚
当两个人正在生气的时候，以上任何一个行为都会使矛盾上升到白热化状态。况且，作为成年人，我觉得我们应该有主动去控制自己脾气的觉悟。
既然存在矛盾，我们首先想到的是去解决，而不是火上浇油。
遇事不怕事，有矛盾就解决，离家出走逃得了一时，逃不过一世。如果当下两个人情绪都比较激动，可以商定等冷静下来再来解决，而不是出走。
从另一个角度来讲，夫妻之间的感情不是以年为单位的，可能因为一件小事就破碎。以上任何一个行为都有可能会成为导致夫妻感情破裂的“那件小事”，也可能会成为扎在对方心头的一根刺，想到一次就痛一次。
“吵赢”的关键点
我们姑且把吵架的过程，看做一场“辩论赛”吧。之所以要吵，就代表双方发生了分歧，双方都想让对方听自己的。
要想吵赢，要想让对方听自己的，那你就得有理有据，摆事实讲道理，才能让对方觉得“你是对的，他是错的”。
那怎么才能拿出“理”和“据”呢？很简单，你必须保持高度集中的精力和清晰的思维，不断地寻找对方话语中的漏洞，整理思维、构思语言，努力说服对方，或是为自己辩解。
而“保持清晰思维”的关键就是冷静和理智的大脑！！！
所以吵架的时候，不要动不动就发火动怒。先发火，可能你就失了先机！
当然了，吵个架而已，我们没必要搞得像宫斗剧一样机关算尽。我最终想告诉大家的就是，保持理智，不要随便发火，更不要动手或破口大骂！！！
况且，婚姻不是一场博弈，输赢并不重要。如果逞一时之快，口头上看似赢了对方，实则输了感情，就不划算了。
吵架也有“方法论”
吵架的时候，脑子里牢记你的目的是解决“导致你们吵架的那个矛盾”。
然后尽可能保持冷静，只有冷静才能让你思路清晰，吵的内容、说的每一句紧紧围绕“阐述问题、表达诉求、解决矛盾”这个中心展开。
就我个人而言，我觉得要想吵架高效，那么大家就开门见山，直截了当。
整个过程中，这几条是“容易错的知识点”：
1、不要去翻旧账，不要把陈芝麻烂谷子的事情拿出来反复讲
2、不要东拉西扯，也不要陷入对方企图靠东拉西扯来转移话题的陷阱
3、不要自己生闷气，尤其是一边生气还一边责怪对方不理解你
4、不要让对方猜来猜去，男人的直男思维会觉得你莫名其妙
所以，高效率地吵架，基本是这样的流程：客观描述事件+情绪表达（我感到……）+ 我生气或不满意的是……+我希望……（提出具体请求）。
这样做，双方各自提出的要求不见得对方就一定能满足或认可，但至少避免了过度解读或者曲解对方的行为。
懂得“借坡下驴”
吵架看似是辩论的过程，但是目的却不是“输赢”。因为家庭不是战场，婚姻不是儿戏。
婚姻生活睁一只眼闭一只眼，没有绝对的谁对谁错，大家各让一步万事大吉！
先生多哄哄妻子，妻子撒个娇，互相给个台阶，见好就收。先低头服软的人，并不代表就没面子。
踩台阶的人，对于给台阶的那一方，也要心存感激，而不是不依不饶，纠缠不休。
尤其是双方反复为一件事情争吵的时候，继续吵下去也没意思，还影响感情。最好各自反思一下，你让一步我让一步，往往就是解决矛盾的关键点。（黄赌毒和家暴除外）
曾看过一项研究，专家跟踪研究了很多夫妻，发现他们现在争吵的事情，在四年前他们就在为此争吵。也就是说，他们为一件事争吵了四年，问题却还没解决。
吵吵闹闹，影响心情，矛盾也依然存在，得不偿失。适时的谦让，化干戈为玉帛，何乐而不为？
不要冷战！！！
俗话说：“不怕常吵架，就怕不说话。”
冷战，看似平和，实则就是冰寒彻骨的冷暴力，比吵架还可怕。吵架至少还有沟通的余地，冷战则切断了所有退路。
如果冷到一定程度，那么夫妻之间的感情可能也就此被冻结了。
在一个综艺节目里，明星郑爽和男友发生了小矛盾。郑爽主动去哄男友，却热脸贴了冷屁股，男友选择不理不睬。
此举不仅让郑爽爸爸很生气，就连一众网友也替郑爽着急。
就像Papi酱在点评中说的：“沟通千万条，不能冷战第一条。”
有矛盾的时候，允许双方适当的冷静一下，平复一下情绪再进行沟通。
但冷静不是冷战，千万别冷静过了头，最好不要过夜，当日事当日毕，当日的矛盾当日解决。
不打无意义的仗，也绝不吵无意义的架。今天的知识点都get 了吗？
当然，如果能不选择吵架作为两个人的沟通方式那就更好了，希望大家能都白头到老，而不是battle到老！
最后，我要提醒大家的是，各位爸爸妈妈能不吵最好，要吵请一定避开孩子！！！此处划重点！！！
