在对自己进行认识、了解的过程中，人极容易受到外界的各种影响，从而出现自我认知的偏差。
假如你认为自己在某件事上会失败，那你的失败是必然的。实际上那件事情原本会失败的概率并不大，但不好的结果最终往往真的会发生，这就是自证预言在起作用。自证预言是一种心理学症状。意思是人会不自觉地按自己的主观想法行事，最后预言成真。
有人曾对许多考研者做过一个调查，事后通过对考试结果及这些人的了解，发现平时坚信自己能考上的人基本上都如愿了，平时唉声叹气，觉得自己不行的人竟然真的大都没有考上。这种现象可真够诡异的，用一句话来形容就是——你最终会变成你想像中的样子。
消极的自证预言不光会影响人的心理，还会影响人的生理，甚至会危害生命。而积极的自证预言能促使人发挥潜能，走向成功，这已被罗森塔尔的实验所证实。
罗森塔尔他们告诉一所小学的老师们，他们将用一种科学方法来预测出学生中的哪些人将来会成为“天才”——当然，这种测试方法其实是不存在的。他们随机挑选了一些“天才”小学生。之后，老师们不由自主地对这些学生更加上心及关注，无形中对自证预言起了推动作用。试验的结果是，在学年末的智力测试中，那些被以“天才”标准对待的孩子胜出。因为平时得到了他人更多的赞赏，这些学生的智力水平明显增长，均高于其他学生。
自证预言在现实生活中被频频验证，这是心理暗示造成的结果。当你觉得自己能做成某事时，你会加倍努力争取，刻意找寻更多的正面讯息，从而大大地提升了成功的概率。与之相反，当你觉得一件事对你来说难度较大时，那么你就不会投入太多的心力，即使勉强去做了，你将会过多地关注此事的诸多难点，一遇到阻碍容易马上放弃。情绪会因此更加消极，最后更容易导致不好的结果。
人的一生，经常会受自证预言的左右，而很多人因为心态消极，对自己产生了不好的影响。所以我们应保持积极的心态，绝不能让消极暗示扭曲自己的人生。
生活中，假如你认为自己做不了某事，你往往会做都不做就轻易放弃了。这固然也轻省了，但许多机遇也白白流失了。这种裹足不前的消极想法，会让我们原地踏步，无法突破自我。
不如另换一种想法吧，遇事就告诉自己，我想我可以，只要努力去做就会有收获，学些经验也是好的。换一种想法，放开手脚前行，也许会到达你从未奢想过的境地。
因为生来贫穷或是处境艰难，人很容易自暴自弃。最为致命的是，一旦产生了这种想法，认为自己没什么希望了，就不会愿意再付出什么努力，结果就真的陷入贫穷漩涡里。因此，当你陷入某种消极想法无法自拔时，一定要多想想自证预言。再怎么艰难曲折，也要拼力改变这种惯性，把自己拉回到充满信心的正轨上。
可别再说“我只是个新来的呀”这种话了，因为这句话已经限定了你的活动范围。类似的话还有许多：我只是个教书的，我只是个推销的，我只是个设计师，我只是个普通员工……当你用轻蔑的眼光看待自己时，无形之中，你就为自己增设了一道围墙，从而限制了自己的发展。
心态会限定人的未来，所以你需要对自己进行积极的心理暗示，要经常告诉自己“我能做好”“我一定行”……就算你暂时状态很差，也要装作信心满满的样子，千万不要自暴自弃。信心是一种心理状态，可以通过自我暗示培养起来。
在选择自信之前，应先尽力发掘自己身上的优点，诸如聪明、细心等都可以，然后不断地告诉自己：“我有很多优点，潜力无限。”这样提升自信效果很好，能让自信不断蔓延。
当处于人生困境时，要学会自我鼓励，不断给自己打气：没问题，我会一直坚持下去，我一定会成功的。取得成绩时，也要懂得肯定自己，以此不断增强前行的动力。不断地自我鼓励，你会成为更强的自己。
