咱们说起健康人皮肤状况,喜欢用“白里透红”来形容。如果一个中老年人被说“脸色发黄”或者“脸色发黑”,心里都会咯噔一下。
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尤其是脸色发黄更被中年女性所厌恶,毕竟有个骂人的词叫“黄脸婆”,谁也不想变得皮肤松弛、蜡黄的样子。
其实在中医眼中,这种所谓的“黄脸婆”是脾虚的征兆。
脾虚是一个中医的概念,囊括了身体健康的关键环节和器官,一旦出现脾气虚,衰老和疾病便接踵而来,所以也有了脾虚的女人老得快的说法。
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脾气受伤后会越来越胖,或者越来越瘦
我见过一个很秀气的女孩子,特别能吃,而且特别喜欢吃肉, 牛排一次能吃两客, 但是,到了晚上肯定一次腹泻光,所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。
其实,这种“优点”早晚要变成缺点的, 因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收,肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。
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只不过前面提到的这个女孩年纪轻,代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。
到40岁以后,整体的代谢能力下降, 脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重, 那个时候的她,很可能就成了一个大胖子。即便到了那时,她仍旧还会有腹泻的问题。
许多人越累越胖、越忙越肥,为什么会如此?
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就是因为过劳伤的首先是脾, 脾气虚了,代谢能力下降, 能量过多地存留在体内,人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。“十个胖子九个虚”,这里的“虚”指的就是脾虚。
这种脾气虚导致的“过劳肥”,是当今最常见的。在忙碌的情况下,一般人是无暇管住自己的嘴的,抓到什么吃什么,凑合填饱肚子而已,自然不能斟酌饮食的热量, 也顾不上节制, 这就加重了肥胖的程度。
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脾虚的人一般有什么表现?
上面讲了脾虚的危害,那么如何自查呢?脾虚的人一般会有这6个信号,大家一定要及时发现哦~
1. 舌苔厚黄
健康的舌头表面应该为红色的,如果舌苔厚,颜色偏黄,说明脾脏有问题,常感觉口内粘腻。
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2. 手足冰冷
手和脚觉得冷,天冷时不感觉冷但手和脚是冰的,睡觉的时候手脚不容易暖和,也说明脾虚。
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3.大便粘
如果发现大便不成形,并且大便冲水后发现大便冲不干净,说明脾虚有湿,消化功能可能出现异常。
4. 脸色发黄
脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅,所以一旦脾脏出现问题,那么血液循环顺畅,脸色就会发黄。
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5. 贫血
女性脾虚容易出现贫血现象,并且经常感到晕眩、压抑。
6. 肥胖
脾胃功能弱影响消化功能,吃进的东西堆积在体内,难以消化,而且自身的新陈代谢慢,所以脾虚的人一般较肥胖。
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中医专家支招,脾胃一调百病安
罗大伦博士在央视《百家讲坛》推荐过一个专门调理脾胃虚弱的方法——清宫八珍糕。
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清宫八珍糕出自《外科正宗》,益气健脾,主治脾胃气虚证,面色萎黄,语声低微,气短乏力,食少便溏,舌淡苔白。
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明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养,寿命达到了80多岁,他留下八珍糕这个方子,并称赞它“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述”。
甚至乾隆皇帝和慈禧太后都是八珍糕的忠实粉丝。
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经现代医学实验证实,“清宫八珍糕”有健脾养胃,益气和中之效。现在把方子和制作过程讲解给大家,有条件的朋友可以自己在家里制作。
材料:党参30克 ,白朮30克 ,茯苓50克,薏苡仁50克 ,莲子肉50克 ,芡实50克 ,怀山药50克 ,白扁豆30克(大便干的话去掉,成人用法改成杏仁50g也行),加上大米粉和糯米粉各200克,把粉拌匀。
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做法也很简单,把这些米粉和药末放入水中,和成面,可以加一点白糖,然后放在笼屉内蒸,蒸熟了以后切成糕,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。
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在八珍糕这个方子里面,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的,非常安全。
若觉得自己制作麻烦,可以点击→。