最近的天气终于告别了“秋老虎”，迎来了秋高气爽，乍寒还暖，天凉秋燥…也再次迎来了感冒高发期，伴随而来的还有咽炎、支气管炎、肺炎…因此人们用“多事之秋”来形容秋季对人的影响。
秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
7个防治感冒小方法autumn
1冷水洗脸洗鼻
人受冷空气刺激时，鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
每天早晨洗脸时，顺便将冷水轻轻吸人鼻腔进行清洗，坚持用冷水洗脸冼鼻，可增强鼻黏膜对冷空气适应能力，增加耐寒能力。
每天早上冷水浴面，晚上再用40℃至50℃的水泡脚15分钟，有助于提高身体抵抗力。
2淡盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯；在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3经常洗手
手与手接触传染，是感冒病毒一个很重要的传播途径，因此要养成经常洗手的习惯，可以大幅度降低被传染的几率，洗手前尽量不要用手摸鼻子和眼睛。
4早晚加衣
季节交替时人们体质较弱，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
5多开窗通风
许多人怕户外的灰尘进到屋里，而不愿意多打开门窗通风。殊不知，这样封闭的温暖环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。
6多做运动
秋高气爽，非常适宜户外活动。秋季多做运动可以增强肌体和脏器的机能，增强免疫能力；散步、爬山、慢跑、做操等有氧运动都是简单有效的方法。
7补充维生素C
很多人认为秋冬多吃肉可以御寒，这样没错，瘦肉和鱼类因为富含铁、碘以及维生素E，能够促进微循环，帮助机体抵御寒冷。
但是，多吃肉的同时，也不要忽略多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是维生素C的摄入，可起到防防治普通感冒的作用。
另外，日常保健可以用生姜红糖泡茶喝，饮用姜茶，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效防治感冒。
