勇于突破 挑战自己 做自己心的主人！

以梦想点亮梦想 以心灵呵护心灵

以行动引领行动 以人生成就人生

自我管理

24July

人不定要赢别人，但一定要赢自己。

清晨

傍晚育人的摇篮

生命教育

由于我国对生命教育的不重视甚至缺失，学生对“生命”缺乏最基本的了解和思考。一桩桩血的教训告诉我们，引导学生走出生命的误区，教育他们珍惜生命，理解生命的意意义，建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的一环。

从上世纪80年代起，美国等西方国家规定在中小学校开始实施“生命教育”，教育学生用客观的态度如何看待生命，如何珍惜自己的人生。从而使自己活得更充实、更有价值。

01健康饮食

乐观心态

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧。”——《皇帝内经》

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现场演练

心性对于身体健康的巨大作用，而乐观的心态人生走得更加圆满。

适量运动

适量运动让生活更加规律，头脑敏捷清晰，幸福感更强。

充足睡眠

熬夜熬的不是夜，而全是生命

均衡的饮食

在老师的指引，同学们也分享自己日常用餐情况，很多人都不重视早餐，甚至不吃早餐，或者在食物上搭配不合理等等，很可能给正处于成长阶段的同学们埋下定时炸弹。

02情绪管理

做好情绪管理 做情绪的主人

认识情绪

情绪是人对客观事物，是否符合满足自己的需要，而产生的一种内心体验和感受。

一个情绪实验

国外有位学者作过一个情绪与生命关系的模拟实验。他把同胎所生的两只羊羔放在两种不同的环境里：

在一只羊羔旁边拴一只恶狼，这只羊羔一天到晚总感到自己周围有威胁，结果这只羊羔的情绪处于极度恐惧的状态下，吃不下东西，日渐瘦弱不久就夭折了。

另一只羊羔则在正常的环境中生活，旁边没有狼的威胁，在前一只羊羔因恐惧而死亡时，它仍然活得很健康，长得肥壮。

这两只羊羔的不同命运，很清楚地说明了情绪对生命的影响。

通过学习我们知道：

当有情绪时，生气时，胃里的五脏六腑细胞都是扭曲的，产生了巨大的负的能量和力量，是违背自然规律和人性的，发脾气把我们人最柔软的血肉都变硬了。学习情绪管理是一件多么重要的事情！

知道了情绪的来源后，改如何进行管理呢？

转念是处理情绪最有效手段之一

在老师的带领下，我们开始了一个个的转念练习：

1，不给我买手机，我依然能够接受，因为······

2，期末考试成绩不理想，我依然能够接受，因为······

3，看到同班同学不守规矩，我依然能够接受，因为······

4，被某个同学打了，我依然能够接受，因为······

5，爸妈说话不守信，我依然能够接受，因为······

6，同学对我有不友善的行为，我依然能够接受，因为······

......

做好情绪管理 做情绪的主人

突破自我

我们太“干净”了，以至于跟大自然越来越远，所谓的洁癖，肮脏等等，在我们跳下的那一刻给冲破掉。

在辅导员和教官的鼓励帮助下，很多同学突破自己的心理障碍，勇敢的跳下田地，那一刻在孩子们身上我们看到了军人的坚毅与勇敢！当然，辅导员老师也必须爬！！！

团队PK

为了能为团队争夺荣誉，同学们奋力拼搏，团队精神爆棚！

恰同学少年

在游泳池中，洗去身上的泥巴，也洗去心中的污秽。

难忘大合影

明日预告

红军不怕远征难，万水千山只等闲。徒步远征！

文化瑰宝、薪火相传。游学土楼博物馆，传承客家精神！

求生技能，自立更生。同心协力，野外炊事！

更多活动，请关注微信公众了解！

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