胃病是我国最普遍的疾病，常言道"十人九胃"，我国已经成为胃癌大国。
现代胃癌的发病不仅是中老年人的"专利"，年轻人成为了"主力军"。
现在人们生活越来越好，饮食丰富的同时，也带来了"食品安全"问题。
很多胃病，癌症都是一点点"吃"出来的，赶快注意以下吧！
今年小刘27岁，高中毕业就不读书了，家里是村里的，小刘很少的时候就出来打拼，希望自己能多挣点钱，可以养活一家人。
小刘听说送挣钱，即使辛苦，但是小刘不怕，有的人说一个月能赚1万多呢，就这样小刘称为一名"外卖小哥"。
小刘这是阳光，积极的男孩子，为了给自己取媳妇，在城里能买上房子，小刘是拼了命的工作。
小刘一直看起来很健康，可是就在半年前，这一切都被打碎了，小刘开始胃疼，腹泻，原以为是最近比较累，就随便吃了点药。
小刘的家人都来了，小刘被确诊为胃癌，整个家像摊了一样，父母抱头痛哭，医生说治疗的意义不打了，但是小刘的家人没有放弃。
在抗癌的路上"战斗"近3个月，结果和医生预测的一样，27岁小伙，结束了年轻的生命。
小刘的家人不明白，家里人没有胃癌的，小刘这么年轻，怎么就有发生这样的事情啊。
原来小刘从小就在外面打工，一直都是吃路边摊，各种烧烤，外卖等一些小吃。
再加上，小刘在外卖行业三餐不定时，早出晚归的，就吃一些麻辣烫，油腻，辛辣，熏烤的食物。
医生直言：这“毒物”害了不少年轻人！
医生：出现4个症状，要警惕胃癌
1、上腹不适
与消化不良很相似，有疼痛感，开始疼痛感并不是非常明显，只是微微有一些，但是随着疾病的恶化疼痛会越来越严重，尤其是在吃过饭之后疼痛感会越来越强烈。
2、体重下降
有些人没有锻炼，吃饭也跟以前一样，在没有任何原因的情况下，体重就莫名其妙的下降了很多，这种情况也暗示了胃癌的到来。
3、黑便
直接就是排出带血的大便，就应该考虑是否为胃癌的可能性。胃癌患者的肠胃内经常会有少量出血的症状，如不加以重视，就会加重病情。
4、恶心呕吐
恶心呕吐也是较常见的胃癌的早期症状之一，另外，胃窦部癌症也可出现幽门梗阻的症状。
养护胃部，减少病变，做好“四个字”
第一字“饮”
多饮茶，可养胃杀菌，调理脾胃，有独特的优势。
黄谷丁红皮茶，泡水喝，可养胃止痛、消炎杀菌，保护胃部健康。
黄谷丁，十分常见，具有较高的药用价值，对于胃部健康有益。
中医认为，其入胃经，清代《外科证治全生集》记载，其可治胃脘痛。
据现代研究发现，用其泡水喝，对胃溃疡具有改善作用，可减轻胃溃疡的发生几率，并且，还可杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。
红皮，也是我们常说的陈皮，要达到3年以上，才有较好的效果。
它是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
这样搭配在一起，泡水喝，对于胃部健康，大有益处。
第二字“食”
养胃，最重要的，就是饮食了。
一日三餐，定时定量，尤为重要。
早餐，选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。
一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。
午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。
午餐要有米饭、馒头或面条等主食，蔬菜、肉或蛋以及豆制品作为配菜，有条件时搭配牛奶和水果。
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。
第三字“眠”
“吃人参不如睡五更”，养胃，睡眠也很重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
如果，睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
要想保护好你的胃，除了要保证睡眠质量以外，还要注意睡眠时间，莫贪多。
第四字“揉”
揉足三里，可打通胃经，促进消化，延年益寿。
小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。
揉中脘穴，有助于理气止痛，和胃止呕，用点揉的方式即可。
在腹部肚脐上方，大约4个手指的位置，便是中脘穴。
