思维导图是有效的思维模式，应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”，有利于人脑的扩散思维的展开。所以我试着看完一个篇章，画出来、再以文字再次写出来，三次加深印象，哪怕那些经典的话都是我摘抄而来的，但我多次利用，相信终究会成为自己的知识，某一天能学以致用。
“瓦伦达效应”得名于美国着名的钢索表演艺术家瓦伦达。瓦伦达一直以精彩而稳健的高超演技而闻名，从未出过事故。1978年，73岁的瓦伦达决定，最后走一次钢丝作为告别演出，然后宣布退休。
他将表演地点选在了波多黎各的海滨城市圣湖安。没想到，以前从来没有出过任何差错的瓦伦达，这次却彻底失败了——当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从数10米高的钢索上摔了下来，当场身亡。
事后他的妻子说：“我知道这事一定会出事，因为他在出场前就不断地说，"这次太重要了，不能失败”，以前每一次成功的表演中，他都只是想着走好钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。而在最后一次表演中，瓦伦达太想成功了，反而无法专注于事情本身，变得患得患失。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能，是不会出事的”。
我们常说“压力就是动力”，但“瓦伦效应”告诉我们，压力是一把双刃剑，驾驭得当可化为杀敌万千的利器，反之则可能会催产自身。
以前面试的前一天，我心里就为了面试结果急的发慌，而面试的前一个小时，路上无时不刻不在心里准备着说辞。哪怕事前准备的再充分，坐在面试官前的那一刻，因过度紧张而导致脑子一片空白，之前所做的一切功亏一篑。
如今的我去面试，不会再给予自己过多的压力，因为面试的结果无非两种：面试成功或是拒绝。而拒绝也并非是对方拒绝我，我也可以拒绝对方，我们是双向的。面试只是陌生人之间的一场相互了解，向对方展示自己的能力，了解双方的需求看是否能达到共赢，如果只有一方满意，便合作不成。就算我中途出现小问题，就算最后我被对方拒绝，这也不会带来毁灭性的后果，因为我能接受这坏结果，所以我不再担心自己面试过程中因表现不佳而忐忑不安，平常心去对待，想怎么表达自己就怎么表达自己，想问什么就问什么。
你越在意的，就越容易失去。
就好比一段感情，女生很爱男生，但总觉得自己配不上男生，她不曾想过从努力让自己变得优秀开始，而是整天想东想西，怕其他优秀的女人抢走自己的男朋友，于是每天疑神疑鬼，检查男朋友手机，不间断地问他在哪、在干嘛，看到他与身边的女同事有说有笑就醋坛子翻了………一般人都受不了这种“关心”，最后的结果只可能是女生把这段感情作死了。
患得患失的心态，并不是担心自己不够好从而想办法提升自己，而是在反复担心“失败后怎么办”，前者带来的是正面情绪，而后者带来的则是实实在在的负面情绪，会使一个人的精力分散，最终浪费在无用的胡乱思想上。
他们不知道的是，与其因患得患失而最终品尝失败的苦果，不如一开始就放手一搏，这样反倒会有成功的可能。
所以，当你面临着一件对你来说很重要的事时，不要只想着“一定要成功，绝对不能失败”，而应该试着接受这件事失败的可能性，并不是说让你有消极的想法，而是避免给予自己过多的压力而导致神经极度紧张，从而出现不好的后果。
如果你告诉自己，不论结果怎样，我都要尽自己最大的努力，这样我就不遗憾了。你接受了自己事后失败的可能性，于是你不紧张了，而是享受这个过程，在这个过程中你没有了心理负担，你完全放开了，可能表现的比自己预想的还要好，最后你成功了。
文字编辑\本心
图片\本心
