在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。下面我们一起来看看吃松子仁的好处！
松子中含有丰富的胡萝卜素和叶黄素，对眼睛非常有益。还可以缓解老年性视力下降。不仅如此，松子仁中的钾元素对于心血管系统疾病的预防以及控制也有很好的效果。
不少人都会有便秘的困扰，源于每天精神压力大，时间不够用，这个时候可以尝试一下吃点松子，一颗小小的松子中大概百分之七十四都是丰富的脂肪油，这对于润肠通便可是有不容小觑的效果的。多吃松子仁还可以保护皮肤，避免紫外线的伤害，因为它富含抗氧化的成分维生素E。
除了上面讲到的，松子中还富含容易消化的蛋白质。食用以后，有助于恢复体能。它还深受减肥的人群喜爱，因为松子仁中含有油酸，食用后会给人饱腹感，有抑制食欲的作用，并且可以维持较长时间，不失为减肥食品的好选择。
