怀孕期间，孕妈妈的血液就是胎儿生长的土壤。孕妈身体健康与否直接会影响到肚子里胎儿的健康。但是由于孕期的特殊性，加上每位孕妈的体质不同，很多孕妈在孕期都有气血不足的症状。但是有些孕妈妈根本不在意，要知道气血不足的情况下不仅会损害孕妈自身的健康，还会影响胎儿的正常发育。所以，孕妈一定要重视起来。如果孕期孕妈身体发出这几个信号，暗示着体内气血不足，影响胎儿的正常发育，及时补气养血是关键！
信号一：身体疲乏
怀孕期间，如果孕妈在吃好、休息好的状态下，身体还是会疲乏，经常感到浑身没劲、不想动、没精神，有时还有心慌、气短、胸闷的症状，这就表明孕妈体内气血不足。建议孕妈在平时的饮食中要注意营养的补充，注意多吃些补气养血的食物，生冷辛辣的食物要避免，还要注意保暖，做一些适当的运动。
信号二：脸色苍白
一般的情况下，孕妈妈在孕期的生活质量会比之前提高很多。吃的东西会更营养，也有更多的休息时间。按理说孕妈妈在这种情况下，皮肤应该变得红润有光泽，整个人看起来气色会好很多。但是如果在孕期，孕妈的脸色苍白，皮肤暗淡无光，并且出现皱纹和色斑，眼睛无神，这就表明你体内的气血不足。
信号三：手脚冰凉
手和脚作为人身体的末梢部位，血液循环的最远处，手脚的温度最能反映出人体内的气血是否充足。如果孕期孕妈的手脚始终是温暖的，这就表明你的气血充足；反之，如果孕妈的手脚冰凉，这就说明你的气血不足。所以，孕妈在孕期可以通过自己手脚的温度你来判断自己是否气血不足。
信号四：睡眠质量差
孕期孕妈的睡眠质量很关键。睡眠质量好的孕妈不仅免疫力高身体健康，气色好，还有助于胎儿的正常发育。但是有些孕妈在孕期睡眠质量一直不佳，除了孕期体内激素变化带来的不适、身体无法转动自如、胎儿胎动等原因之外，气血不足也会影响到孕妈的睡眠质量。气血不足的孕妈在睡觉的过程中很难进入深度睡眠，容易失眠、多梦、入睡困难等。
信号五：看东西模糊
有些上班族的孕妈，白天在公司里长时间的对着电脑，中间休息时间短，因此很容易出现视力模糊的情况。在怀孕期间孕妈一定不要让自己太过劳累，不要长时间的久坐、久站，看电脑、玩手机，这样都会导致身体疲劳过度，导致气血不足。
为了避免气血不足给孕妈和胎儿带来不好的影响，孕妈在孕期一定要规范自己的生活习惯，不熬夜，合理饮食，注意情绪，身体条件允许的情况下要适当运动，这样也有助于孕妈增强体质，促进血液循环，改善气血不足的症状。你在孕期有这5个症状吗？有的话一定要及时补气养血哦！
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