羡慕别人吃不胖,不如吃以下3物,减肥燃脂,体重悄悄降下来!
魔芋
魔芋炒蒜苗,这两种食材都很常见,价格也比较便宜,家家吃得起,而且魔芋豆腐还被当做减肥餐,甚至还流行这么一句话,想要瘦,吃魔芋!这是因为魔芋含有丰富的膳食纤维,能够将吸附在肠胃的残留物质排出干净,可清理肠道,预防便秘,而且这道菜非常的开胃爽口,可以提高你的食欲,让你越吃越瘦,
洋荷姜
洋荷姜是一种多年生的野生是姜类植物,可以作为蔬菜食用,是一种良好的保健食材。阳荷中含有的纤维素会产生一种多糖营养物质,这种物质热量特别低,多吃不会胖,食用阳荷还能增强饱腹感,所以对减肥有辅助作用。 另外,阳荷还有活血调经的功效,食用后有助缓解月经不调的症状,女性们不妨试试。
八月瓜
它果味香甜,是无污染的绿色食品,还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排除体内多余有害代谢物质,有益于我们的肠胃。所含的维生素E,有很强的抗氧化功能,可以减少人体受辐射和紫外线的伤害,能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化,是使肌肤更细腻,是养颜美容、强身健体的保健果。