说起积食，相信很多家长在育儿的过程中，都有遇到过，这也是家长最怕孩子出现的问题之一。孩子一旦发生积食，就会食欲不振、挑食、胃胀、胃痛，甚至恶心呕吐。有的孩子还伴有口臭、大便有明显的酸腐气。
如果偶尔发生一次积食，对孩子的影响倒也没有太大问题。但若积食经久不愈，或者是反复发生，就会导致脾胃受伤，从而影响孩子的营养和生长发育，孩子因此变得瘦弱、矮小，甚至形成疳积。对此，家长还需予以重视。
孩子积食的6个信号，家长要及时纠正，以免影响孩子长身体：
1.口中异味
孩子突然出现口臭，口气异味难闻，甚至出现呕吐，呕吐物为酸臭的未消化食物。
2.大便臭秽、异常
孩子大便有腐败的臭味；大便次数增多，黏腻不爽，会粘马桶，肚子胀，排气比平时多；有的孩子出现便秘现象，排便间隔时间延长，大便质硬，排便困难。
3.食欲减退
在积食初期，孩子往往表现为食欲减退，不想吃东西。积食时间一长，孩子可能会肚子饿，吃完又觉得肚胀或肚痛，反反复复。
4.睡眠不实
睡觉时总是不停地翻身子，还会出现咬牙的症状，睡眠质量很低。比较小的孩子还会出现哭闹、惊醒，所谓“胃不和则卧不安”。
5.脸局部变红
孩子积食后，食物在体内积滞化热容易导致脸颊发红，这种发红多位于右侧颧骨部，就像抹了腮红。另外，有的孩子嘴唇也可能红得像涂了口红。
6.舌苔变厚
家长要多留意孩子的舌苔，发现舌苔出现异常，如舌苔变厚变腻，则积食的可能性很大。
想要预防孩子出现积食，家长要做到合理喂养，需根据孩子的年龄和消化能力来制定饮食，遵循进食定时、定量，食物易消化并富含营养的原则。对于年幼的孩子，遵循少量多餐；对于脾胃虚弱的孩子，则要少吃肥甘厚味及生冷食物。
对于已经积食的孩子，要减少食物总量，同时少吃“高油脂、高蛋白、高糖”的食物，以减轻消化系统负担，积食缓解后也不要急于“进补”，需逐渐恢复正常饮食。另外，可给积食的孩子服用黄益十菌，促进肠胃消化吸收，帮助孩子消积食健脾胃，又能调节肠道内菌群，维持孩子的肠道健康。
最后，家长要督促孩子多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养输送和废物排泄，同时辅以适当锻炼，增加胃肠道蠕动，促进排便。
