1.温水淋浴：在凉爽的早晨，没有什么比热水淋浴更好的了。过热的水沐浴，可能会使皮肤变得片状、干燥、鳞状、瘙痒，可以将水温降低一点。水越热（你在淋浴间越长），越多的天然油会被剥离掉，如果你不想感受弱于烫伤的擦洗，最好不要淋浴超过5分钟。
2.保湿：男士的脸往往比女性要油，但为了避免皱纹，仍然需要日常使用保湿霜。正常至油性皮肤的男性可以从轻质乳液或保湿凝胶中获得足够的水分。如果是更干燥的皮肤，请尝试补水更强的保湿霜。
3.清洁：如果脸部敏感或片状，请使用不含十二烷基硫酸钠的清洁剂，虽然这会很容易产生泡沫，但会使皮肤变干。可以用含有保湿成分，如神经酰胺，甘油，向日葵或大豆油，或凡士林的清洁剂。如果皮肤是油性的，请尝试使用天然抗细菌如柑橘类，茶树油或桉树的清洁剂。典型的除垢剂，如肥皂，对于脸上较薄的皮肤来说太干燥了。
4.剃须：胡须湿润可以使刮胡子更容易，这就是为什么男士总是在淋浴后刮胡子的原因，这样做很聪明，湿润的胡须会更柔软、灵活，但是要注意涂抹剃须凝胶而不是泡沫，因为新鲜的凝胶比泡沫更易软化毛发，这样可以减少剃须后皮肤发红。另外顺着胡须的方向剃须可以避免受伤。
5.须后水：剃须后应用须后水，可以清理表皮细胞，减少痘痘及皮肤变干，但是仍会刺激你的脸部皮肤。应用保湿霜可以缓解疼痛，而应用含有酒精的须后水会刺激疼痛。含有酒精的须后水可以消毒你剃须后划伤的皮肤，减少感染，但是现在所用的剃须刀基本不会造成皮肤刮伤。
6.护肤品的购买：护肤产品标签看起来可能会令人困惑，所以为了简化这件事情，只需要查找一些有用的关键词：“不含致粉刺”是指奶油或乳液不会引起青春痘；“无酒精”意味着它可能是温柔的，不会使你的皮肤干燥；具有“抗氧化剂”或维生素A、C或E的清洁剂或洗剂可以帮助皮肤从日常的损伤中修复自身。
7.香味：护肤品中的香料通常是人造化学品，可能会刺激和干燥皮肤。所以，如果皮肤比较敏感，最好用无味的洗剂和清洁剂。一些男士会选择来自天然成分如柑橘或薰衣草的香味。
8.去皱：如果眼睛或嘴巴周围有几条线打扰您，请尝试一种含有透明质酸的保湿霜，它们可以使皮肤光滑。为了去除更深层的皱纹，可以寻找一种含有视黄醇或乙醇酸的抗老化眼霜，其中的这些天然成分可以剥离死皮，干燥皮肤的外层，有助于软化线条。
9.防晒：引起老年斑和皱纹的主要原因之一是晒伤。即使每天只有五分钟的阳光照射，也可以增加皮肤的老化度。应用防晒霜或至少含有SPF 30的保湿霜，这是早晨需要常规做的。确保防晒霜是“广谱的”，这意味着它可以防止灼伤的光线和皮肤老化的光线。
当然，除了看脸，更看重身材，这下有减肥美白的动力了吧！
作者：刘鑫 首都医科大学急诊医学专业本期小编：马帅 北京朝阳医院急诊科审稿人：郭树彬北京朝阳医院急诊科主任医师、教授中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长中华医学会科学普及分会主任委员中国医师协会医学科普分会会长中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员北京医学会科普分会会长注：图片来自网络
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