了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介
高情商共同特点就是共情，共情就是讨好他人吗？区别在这里：讨好型人格会出现在社交恐惧症初期
健康人格三要素之一的共情是一项非常重要的能力，也是每个心里咨询师必备的技能，没有共情就没有疗愈，通过共情你可以发现对方潜意识层面的东西，它能够起到跟催眠疗愈一样的效果。所谓的催眠也必须建立在共情的基础上，没有人能够轻易被别人催眠，催眠师只能引导他们自我催眠，引导他们进入自己的潜意识层面，但前提是共情，是允许被引导，共情也是高情商的体现，让你的人格散发出魅力，就会心想事成，你若花来，清风自来。
//但从目前反馈的情况来看，人们在践行意识疗法的共情的时候会出现很多的偏差。甚至会误解跟曲解共情能力，将共情等同于溜须拍马等同于讨好他人，实际上这两者之间差之毫厘谬以千里
讨好型人格关注对方思维而共情在于关注对方感知
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在做咨询个案的时候，有一位女士告诉我：每次她跟男朋友吵架，她试图去共情的时候，发现情况变得越来越糟，经过深入的了解才发现，她所谓的共情实际上是一种讨好型人格，诚惶诚恐，如履薄冰的去讨男朋友欢心，她以为这是共情。共情跟讨好型人格之间最大的区别在于:讨好型人格的关注点始终在于对方的思维，而共情的关注点在于对方的感知，所谓感同身受的能力。
一直以来，大家一提起冻龄女神林志玲，首先想到的是标志性的娃娃音，但真正被观众认可和信服的，是她优雅得体的处事能力，也是我们广为称赞的高情商。林志玲每次参加活动，被媒体拍到的永远是主动照顾别人的身高，经常半蹲着和对方说话，这种共情能力让她散发出无比优雅的人格魅力。
如果过度关注别人的思维，因为思维的不确定性，我们不能随时感受到对方的思维，那么就会变得很敏感，太敏感的人会体谅到他人的痛苦，当敏感的人会被动性的洞穿对方的难处，就不能无动于衷，总想着为对方分担一些，于是无觉知的委屈自己。敏感的人在事情未发生前就提前自我创造了痛苦，太过关注对方的思维往往会让自己发展为讨好型人格。而这也是大部分社交恐惧症初期的症状。
真正的共情就是感受对方的感受而非思维，这些感受最直观的就是情绪，情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播，镜像神经元是我们大脑的一小部分，能够让我们有共情同理心，理解其他人的感受。共情是没有标准可言的，没有什么正确或错误的方法。仅仅就是倾听，保留空间，不带评判，带着情感去连接，以及与对方交流那些令人难以置信的伤痛，让对方知道“你不是一个人。”而不是妄图进入别人的思维去分析去试探，那样就像是王阳明先生说的“有心”，有心人在跟人交往中是不能产生共情的。
//其中一个职场男性告诉我，他也试图用共情跟领导交往，结果也没有达到自己的预期，经过深入的了解发现他理解的共情就是简单的溜须拍马。
溜须拍马对别人拥有外在感兴趣而共情是对内在
//真正的共情只是对人感兴趣，就像阿德勒说：当一个人对别人感兴趣，那么他就不需要为自己的前途担心，这种感兴趣是不带目的性的，当你一旦带有目的性，你就不是对他的内在感兴趣，你就是对他所拥有的东西感兴趣:他开什么车？他买什么房？他交往什么样的朋友？他有多少钱？当你这种目的性被对方所洞悉，对方只会厌弃你。
真正的对人感兴趣就是对他内在的品质，对他内在的才能，对他内在的理想产生共鸣，就像伯牙与子期。伯牙善于弹琴，钟子期善于倾听，伯牙弹琴的时候，拨动琴弦，钟子期就能够感知到他的心境：简直犹如巍峨的泰山屹立在我面前。鉴于这种共情，你就能够与对方产生共鸣。这也是高情商的体现，高情商不是虚与蛇委溜须拍马，不是八面玲珑的曲意迎逢，所以共情不是廉价的安慰，是进入你，了解你。是放弃改变对方的意愿。是真正的尊重，就是允许他人以他们的本来面目存在。当一个人不能做自己的时候，也不能允许别人做自己。但我们只有真正的做自己才会有力量，自己有力量才能有爱去反哺他人。当你做好了做自己的准备，你就不会再害怕失去谁。你就可以从容收获你的友情亲情跟爱情，这也是心理疗愈中最厉害的能力。
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高情商共同特点就是共情 共情就是讨好他人吗？区别在这里：讨好型人格会出现在社交恐惧症初期
