藏在身边的天然“二甲双胍” 每天敞开肚子多吃点 或助你远离糖尿病

藏在身边的天然“二甲双胍”，每天敞开肚子多吃点，或助你远离糖尿病！

黑蒜

黑蒜是一种比较常见的保健食物，它是经过大蒜发酵而成的，除了保留了大蒜的营养元素外，黑蒜中还含有大量的生物碱，这种成分具有降低血糖的作用。而且它还能增加胰岛素的功能，是一种藏在身边的天然“二甲双胍”食物。重要的是黑蒜对正常的血糖值无影响。经常吃对你的身体是很有好处的，或助你远离糖尿病。

马齿苋

马齿苋是农村很常见的一种野菜，不仅食用价值很高，还具有一定的药用价值。马齿苋中所含的营养元素，能够消减及修复胰岛细胞的伤害等，有助于增加胰岛素及血清C肽的排泄，从而达到改善并稳定体内的血糖值。糖尿病患者平时不妨多吃一些马齿苋，或助你远离糖尿病。

苦瓜

苦瓜是生活中常见的蔬菜，虽然味道比较苦，但它的食用价值非常高。苦瓜中含有大量的苦瓜苷，这种物质被称为‘植物胰岛素’，有明显的降血糖作用，是一种天然“二甲双胍”食物。经常吃苦瓜，能够促进人体糖分的分解，具有使过剩的糖分转化为热量的作用，能改善体内的代谢，是糖尿病患者理想的食疗食物。

黄豆

黄豆相信大家都不陌生，它的营养价值很高。黄豆除了可以煮粥炖汤以外，还可以做成各种豆制品，非常美味。糖尿病患者平时坚持吃黄豆或者吃黄豆制品，不仅可以有效的稳定人体的血糖平衡，而且还能达到降血糖的效果，或能助你远离糖尿病。