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菊花是我们日常生活中较常见的一种中药材，含有十七种身体所需要的氨基酸，维生素和微量元素的含量都很丰富，并且菊花泡水还能缓解上火情况，淡淡的菊花味也让很多人情有独钟，而且经常用菊花泡水喝对身体能够起到非常好的保健作用。
喝菊花茶对于治疗眼睛疲劳、视力模糊有着很好的疗效，如果早晨起来眼睛红肿，喝菊花茶则能够缓解双目红肿疼痛的现象。
菊花怎么食用比较好？
菊花龟苓膏：首先准备适量菊花并用开水冲泡成菊花茶，滤出汁液备用，然后起锅倒入适量龟苓膏粉和凉水，开大火一边煮一边搅拌，之后在锅中液体冒泡时倒入菊花汁液改小火再一边煮一边搅拌，可以加入糖或蜂蜜调味，最后在锅中的液体开始结冻时就能出锅食用了。菊花中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪和微量元素等营养物质，还含有黄酮、菊甙、胆碱和菊色素等有益成分，不仅能为人体提供营养，还有清热去火、杀菌消炎、护眼明目、提神醒脑和抗衰老等养生功效。我们平时可以做菊花龟苓膏来食用，有益于健康。
菊花和此物一起泡，清理肠道垃圾毒素，睡眠好了，夜里睡的香！
你学会了吗？
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